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Sport

Der Squash-Guide
Das Spielfeld, die Regeln, der Schläger – und die technischen Tricks: So haben Sie auf dem Court durchschlagenden Erfolg

Kaufberatung: Mountainbikes
Wir zeigen Ihnen die neuesten Modelle und sagen, worauf Sie bei den 4 wichtigsten MTB-Kategorien achten müssen

Essen Sie sich stark!
Wie sinnvoll ist Kreatin für Kraft- und Ausdauersportler? Und Iso-Drinks, Traubenzucker und L-Carnitin? Alle Antworten

Fitness

Das macht Sie sexy!
Ab ins Schwimmbecken – denn im Wasser werden mehr Muskeln beansprucht als im Studio! Unser Pool-Workout

Wie effektiv ist Vibrationstraining?
Der Fitness-Trend auf dem Prüfstand: Ein Wissenschaftler erklärt, für wen sich Power Plate, Flexi Bar und Co. lohnen

8 Übungen für Turbo-Beine
Athletische Oberschenkel und Waden steigern Ihre Schnellkraft und schützen die Kniegelenke. Das ist Ihr Trainingsplan

Gesundheit

12 gesunde Urlaubsziele für Männer
Hautprobleme, Rückenleiden, Asthma? Dann machen Sie hier Ferien. Plus: So gut sind die Zahnärzte in Osteuropa

Die am meisten unterschätzte Sucht
Auch Nasenspray und Hustensaft können abhängig machen. Wir sagen Ihnen, ab wann die Einnahme gefährlich wird, wie Sie von den Medikamenten loskommen, wo Sie Hilfe finden

Was passiert, wenn ich ...
... Musik höre? Forscher entdeckten, wie Ihr Körper auf Blues, Rock und Pop reagiert (Letzteres steigert etwa Ihre Potenz)

MH Living

DAS MÄNNERMAGAZIN
FÜR IHR ZUHAUSE

Kochen für Kerle
Diese Geräte gehören in Ihre Küche

Guide: Design-Klassiker
Daran erkennen Sie eine Fälschung

Garten ohne Stress
Wir verraten, wie die Profis arbeiten

Endlich genug Platz!
Wie Sie kleine Räume optimieren

Frühjahrsputz-Quickie
Diesmal klappt’s in der halben Zeit