Jetzt am Kiosk
E-Mag
Länger und besser leben

Midlife-ChancenAb 40 – neuer Schwung

05.11.2008 ,
© MensHealth.de

Vergessen Sie die Midlife-Crisis. Wechseljahre heißt für Sie, Ihrem Leben neue Klarheit und Schwung zu geben

Midlife-Chancen: Ab 40 ist das Leben in Balance
Viel erreicht und endlich unabhängig © Best Life
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Mit 40 wird Mann selbstbewusster, heißt es. Das, was Sie mit 40 erreicht haben, kann Ihnen niemand mehr nehmen – weder die Erfolge noch die Erkenntnis über eigene Schwächen.

Ihr Körper legt Ihnen vielleicht ein paar Steine in den Weg, besonders in der Niere oder Galle. Neben Herz und Kreislauf sollten Sie vielleicht auch Ihr Liebesleben checken. Wir helfen Ihnen, damit alles nach Plan läuft.

Auch sportlich könnten Sie sich selbst neu finden. Holen Sie doch mal das Fahrrad aus dem Keller oder lernen Sie Kraulen.

Keine Angst vor Falten



Angst morgens in den Spiegel zu schauen?
Spiegel-Angst kann behoben werden © iStockphoto

Falten: Da stehen Sie eines Morgens auf und denken beim Blick in den Spiegel: Keith Richards zu Besuch in meinem Badezimmer? Keine Angst, nur ein böser Traum – so viele Falten wie der Stones-Gitarrist schaffen Sie nicht mehr. Sie wissen ja, dass ...

  • eine Ernährung mit vielen pflanzlichen Fetten und reichlich Vitamin A (z. B. Karotten), E (z. B. Distelöl) und C (z. B. Bananen) Falten vorbeugt.
  • Sonnenstrahlen und Solarien dagegen das Kollagen und die elastischen Fasern der Haut zerstören.
  • Cremes, die der Haut ein frischeres Aussehen verleihen sollen, wasseranziehende AHAs (Alpha-Hydroxy-Acids) enthalten.
  • Nikotin die Versorgung der Haut mit Nährstoffen stark einschränkt.

Galle: Eigentlich ist die Gallenblase nur ein Vorratsbehälter für eine in der Leber gebildete Flüssigkeit, mit der die Verdauung von Fett erleichtert wird. Cholesterin, Gallensäuren und Farbstoffe machen einen großen Bestandteil dieser Gallenflüssigkeit aus, die mit der Zeit allerdings zu Gallensteinen auskristallisieren kann. Wandern diese dann in den engen Gallengang, lösen sie extreme Schmerzen (Gallenkoliken) aus.

Da ein hoher Cholesterinspiegel die Bildung von Gallensteinen fördert, sollte man viel lösliche Ballaststoffe (z. B. Haferkleie, Bohnen) essen, sie senken die Cholesterinwerte. Ein plötzliches, radikales Abnehmen (mehr als zwei Kilo pro Woche) erhöht übrigens das Risiko, Gallensteine zu kriegen, um ein Mehrfaches, obwohl auch Übergewicht zu den Risikofaktoren gehört.

Mehr im Internet
Informationen zur Cholelithiasis(=Gallensteine) mit Hinweisen zur Vorbeugung und Behandlung: m-ww.de
Menüplaner, das Ernährungstagebuch und eine Ernährungsanalyse helfen gesünder zu essen: foodplaner.de
Ein interaktiver Selbstest, ein Ernährungslexikon und jede Menge Rezepte: profigur.de


Seite 12 von 97
Rezept des Tages
Gebackener Grünkohl
Grünkohl mit Pinkel - nicht jedermanns Geschmack. Lassen Sie die Grütz ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

Laufoutfit von NEW BALANCE gewinnen

New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

JETZT MITMACHEN

Bear Grylls Hörbuch inklusive MP3-Player zu gewinnen

Random House Audio verlost 3x den Transcend Outdoor MP3-Player inklusive Bear Grylls Hörbuch

Gewinnen Sie das Survival Hörbuch von Bear Grylls, vorinstalliert auf einem Outdoor erprobten MP3-Player mit Fitness-Tracker und wecken Sie den Abenteurer in sich

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Mögen Sie Ihren Penis?

Mögen Sie Ihren Penis?

Zu groß, zu klein oder genau richtig? Wir wollen wissen, wie Sie zur Ihrem besten Stück stehen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie hoch ist Ihr Penis-IQ?

OP bei Penisverbiegung

Alle reden immer nur darüber, wie lang er ist – aber wie schnell ist Ihr Penis? Und was kann er tragen? Unser Penis-Quiz macht Sie schlauer

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs
Arztsuche

Arzt-Suche - Spezialisten in Ihrer Nähe

Schwerpunkt:
PLZ:


So funktioniert es
Powered by arzt-auskunft.de - Profisuche