Jetzt am Kiosk
E-Mag

HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 12/2012

Lesen Sie in dieser Ausgabe

Heft bestellen

vorheriges Heft | folgendes Heft



Update & Benefit

Warum Schwindeln ungesund ist
Und 19 weitere Forschungserkenntnisse. Plus: Trends, Tools, Tests

Sport & Fitness

Das große Bauch-Special
Waschbrett statt Wampe: Moderator Marco Schreyl und TV-Star Moritz Sachs zeigen, wie sie es geschafft haben. Nachmachen!

Noch dieses Jahr breite Schultern & XL-Arme
Dank dieses Workouts wird Ihr Weihnachtsfest wirklich stark

Ruck, zuck regenerieren nach dem Sport
Wie viel Erholungspause Ihre Muskulatur tatsächlich benötigt

Effektiver als jede Kraftmaschine?
Schlingensysteme, Medizinbälle und Schwungtaue: Auf diese Art und Weise halten die neuen Fitness-Tools Ihren Körper fit

Schlagkräftig wie ein Karateka
Die erfolgreichsten Tipps von Europameister Jonathan Horne

Wie Sie Ihre Sprungkraft verbessern
10 Wochen trainieren, 20 Zentimeter höher springen – so geht’s

Die ultimative Langhantel-Übung
Kräftigt Schultern, Arme, Rücken, Gesäß und Beine gleichzeitig

Gesundheit & Ernährung

So kriegt Ihr Müsli noch mehr Power
6 fiese Frühstücksfallen und wie Sie diese umgehen können

Grippe-Alarm! Was Sie jetzt noch rettet
Um Sie herum schniefen schon alle? Das wehrt Viren ab

Essen Sie das!
Put, put, put, Proteine! Diese 6 Hühnchen-Gerichte machen stark, schlank und satt – picken Sie sich das leckerste heraus

In 15 Sekunden besser leben
Wann Hygiene und Hautpflege Ihnen mehr schaden als guttun – und wie Sie es im Handumdrehen viel schlauer anstellen

Der Kartoffel-Knigge
Braten oder backen? So bereiten Sie die Knolle gesund zu

Feiern ohne Extra-Kilos
Der Food-Countdown: Das sollte man vor einer Party essen

Erotik & Partnerschaft

Was brave Mädchen (wieder) wild macht
Erste Hilfe, wenn es in der Beziehung nicht mehr kribbelt

Alles, was Frauen im Bett hören wollen
Vor dem Sex, dabei, danach – was Sie sagen müssen und wann Sie besser schweigen. Plus: die wichtigsten Dirty-Talk-Regeln

Lebensart & Technik

Wie Sie alles besser machen
Zum Beispiel Auto fahren, Beziehung beenden, Chili kochen

Men’s Health feiert Jubiläum
Und Sie bekommen die Glückwünsche! In unserem 200. Heft erzählen 6 Leser, wie unsere Tricks ihr Leben verbessert haben

Der Wunschzettel für Männer
Das muss unbedingt drauf: 45 brandaktuelle Hightech-Tools; außerdem: Know-how für ungetrübten Technik-Genuss

Style

Zeit für eine neue Uhr
Das sind die Trends der Stunde bei Chronografen & Co.

Revolution im Anzug
Wir zeigen die ungewöhnlichsten Looks: bunt, barock, britisch

Alle Styling-Probleme gelöst
Darf man den Kragen eines Poloshirts hochklappen? Muss das Hemd immer in die Hose? Hier finden Sie sämtliche Antworten



Mitmachen
Gewinnspiele

Laufoutfit von NEW BALANCE gewinnen

New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

JETZT MITMACHEN

Bear Grylls Hörbuch inklusive MP3-Player zu gewinnen

Random House Audio verlost 3x den Transcend Outdoor MP3-Player inklusive Bear Grylls Hörbuch

Gewinnen Sie das Survival Hörbuch von Bear Grylls, vorinstalliert auf einem Outdoor erprobten MP3-Player mit Fitness-Tracker und wecken Sie den Abenteurer in sich

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Wie abenteuerlustig sind Sie?

Wie abenteuerlustig sind Sie?

Würden Sie gerne mal in einem Kampfjet mitfliegen? Und haben Sie sich bei einer Achterbahn-Fahrt schon mal übergeben? Wir wollen es wissen: wie abenteuerlustig sind unsere Leser?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Schärfen Sie Ihren Blick für schöne Frauen

Erotik-Mahjong: 3-D-Memory mit den schönsten Frauen von Men's Health

Spielen Sie mit den schönsten Frauen von Men's Health und schärfen Sie gleichzeitig Ihren Blick fürs Wesentliche ...

JETZT MITMACHEN
alle Spiele