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Darmprobleme: Das sollten Sie bei Blähungen meiden

29.01.2008
© MensHealth.de

Zu viel Luft im Darm kann viele Ursachen haben. Die meisten lassen sich vermeiden. Wir sagen welche
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Blähungen: Bier verursacht übelriechende Darmwinde
Bei Blähungen sollten Sie auf Bier verzichten © Shutterstock
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Blähungen

  • Durch ständiges Kauen von Kaugummis schlucken Sie mehr Luft und provozieren damit erhöhte Pupsgefahr.
  • Ballaststoffe sind zwar ungemein gesund, fördern aber auch ungemein störende Flatulenzen.
  • Aufgeschlagene Milchprodukte wie Sahne sind mit Luft angereichert, die sich im Darm voll entfalten kann.
  • Biergenuss vor Blähungen kommt besonders unangenehm an. Denn Bier sorgt nachweislich – aus welchem Grund auch immer – dafür, dass Sie Ihre Umwelt mit extrem unangenehmen Gerüchen malträtieren.
  • Flugreisen sind ein wunderbarer Nährboden für Blähungen. Ein Großteil der Darmgase geht normalerweise über die Darmwand ins Blut über. Ab 3500 Metern Höhe dreht sich der Spieß um, die Gase wandern in den Darm.

Wir haben noch mehr Tipps gegen Blähungen und andere peinliche Probleme. Was Sie bei Darmproblemen essen sollten, lesen Sie in unserem Ranking der 50 besten Lebensmittel. Mehr über das Verdauungsorgan Darm erfahren Sie hier.

Blähungen: Das sollten Sie bei Blähungen meiden

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