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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 05/2011

Lesen Sie in dieser Ausgabe

Das neue Men's Health ist da!

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Sport & Fitness

Muskeln statt Fett
Eine Viertelstunde Hanteltraining täglich reicht dafür bereits – das effektivste Kompakt-Workout der Welt macht's möglich

Schneller zum Sixpack
Von Men’s-Health-Lesern mit Erfolg getestet: Fitness-Tipps, Ernährungspläne und Motivationstricks. Sofort nachmachen!

Nowitzki & Co.: 'Wir machen Sie noch besser'
Die Trainingsgeheimnisse der besten Sportler Deutschlands

Das männlichste Lauf-Event des Jahres
Im Sommer steigt wieder der Urbanathlon. Sind Sie dabei?

Das gibt schnelle Beine
8 neue Übungen, die Muskeln stärken, Gelenke stabilisieren

Ist Ihr Fahrrad sicher?
Wir zeigen Ihnen die sichersten Schlösser für jeden Bike-Typ

Gesundheit & Ernährung

Essen Sie sich stark, schlau, sexy!
Rezepte für heikle Situationen – etwa, wenn der One-Night-Stand zum Frühstück bleibt oder Schwiegermama kommt

Mehr Power für Herz, Hirn, Hoden
Die muss jeder Mann beherzigen: 15 Gesundheitsstrategien

Heuschnupfen – was wirklich hilft
Der Notfallplan und die aussichtsreichste Langzeitbehandlung

Und zum Dessert: Sex
Dieses Gericht kurbelt Ihre Testosteron-Produktion an

Update & Benefit

Das Neueste aus der Männerforschung
Und wie Sie die wissenschaftlichen Erkenntnisse im Alltag umsetzen – etwa: Bier niemals aus Pappbechern trinken!

Erotik & Partnerschaft

Update für Ihre Flirt-Strategie
Vom Tanzparkett ins Bett – so landen Sie bei den Frauen

Sex-Schule: Dafür kriegen Sie die Note 1+
Dieses Mal auf Ihrem Lehrplan: die Fächer Küssen, Kuscheln und Cunnilingus. Verkehrte Welt: Streber müssen nachsitzen

Kennen Sie schon unsere kleine Schwester?
Ab sofort gibt es auch Women's Health! Die ersten Fotos

Lebensart

Happy Birthday, Men’s Health!
Wir sind 15 geworden. Falls Sie unsere ersten 180 Hefte verpasst haben sollten, hier eine kurze Zusammenfassung

Die beste Stadt für Männer
Wo es die meisten Fußballvereine, die schlauesten Frauen, die wenigsten Herzinfarkte und das höchste Gehalt gibt

Style

Was den neuen Uniform-Look ausmacht
Und 10 weitere Modetrends, zum Beispiel Colour-Blocking

Das muss in Ihren Koffer
Wer diesen Sommer einen Trip ans Meer plant, braucht mehr als nur eine Badehose. 7 Outfits mit Urlaubsflirt-Garantie

Großer Sonnenbrillen-Guide
Die angesagtesten Gestelle, Farben und Materialien. Plus: Welche Art von Brille perfekt zu Ihrer Gesichtsform passt

Nass oder trocken?
Es ist egal, wie Sie sich rasieren. Wichtig ist nur, dass im Badezimmer das richtige Equipment steht. 15 Vorschläge



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Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

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#modernvagabond

Vagabond verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells Paul

VAGABOND verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells PAUL in Schwarz für den modischen und sportlichen Mann

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Wochenend-Coaching bei der Flirtuniversity inkl. Übernachtung zu gewinnen mit CB12 – der Mundspül-Lösung, die in jeder Situation für erstklassigen Atem sorgt

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Umfragen

Jetzt aber mal ehrlich!

Jetzt aber mal ehrlich!

Raus mit der Sprache: Wann haben Sie das letzte Mal geschummelt oder getricks, nicht die ganze Wahrheit gesagt oder glatt gelogen? Und für welche Frau würden Sie jeden Treueschwur brechen? Stimmen Sie ab!

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Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Testen Sie Ihr Reaktionsvermögen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

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