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22 / 30 | Mandeln auf dem Speiseplan können Diabetes verhindern

Diabetes Blutzuckerspiegel

Zirka 6 Millionen Deutsche leiden unter Diabetes

Gefahr abwenden Gegen die häufigste Form von Diabetes (Typ 2) können Sie vieles tun. "Gesunde Ernährung, Normalgewicht und vor allen Dingen regelmäßiger Ausdauersport wirken positiv auf Blutdruck, Blutfett- und Blutzuckerwerte, Bauchumfang und Gewicht", sagt Dr. Rainer Lunderhausen, Diabetologe aus Erfurt und Pressesprecher der Deutschen Diabetes-Gesellschaft. Setzen Sie unbedingt Mandeln auf den Speiseplan: Einer US-Studie der Universität für Medizin und Zahnmedizin in New Jersey zufolge erhöhen täglich 2 Handvoll davon die Insulin-Empfindlichkeit und die Funktion der Bauchspeicheldrüse. Das kann Zuckerkrankheit verhindern.