0 Kommentare

8 / 30 | Stressfrei im Beruf: Reduzieren Sie Überforderung

Belastung Psyche

Zwei Drittel aller Kerle klagen über Stress am Arbeitsplatz

Gefahr abwenden: "Sprechen Sie über das, was Sie belastet, machen Sie nicht alles mit sich allein aus", rät Anne Maria Möller-Leimkühler, Privatdozentin an der Psychiatrischen Klinik der Uni München. "Reduzieren Sie im Beruf Überengagement und Überforderung." Und bedenken Sie, dass ein Burnout keine Auszeichnung ist. "Bei Depressionen ist rechtzeitig professionelle Hilfe erforderlich", erläutert Möller-Leimkühler. Also, gehen Sie nach 2 Wochen zum Arzt, nicht erst nach 2 Jahren. Und verkriechen Sie sich nicht zu Hause oder im Internet. Eine aktuelle britische Studie deutet an, dass das Depressionsrisiko steigt, wenn man in sozialen Netzwerken "lebt".