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6 / 16 | Wirkt wahre Wunder: frische Luft

Was reduziert Stress? – Luft schnappen

Grünes Licht für Ihre Gesundheit! Einer Studie der University of Essex zufolge genügen täglich fünf Minuten Bewegung in der Natur, um Sie vor Stress und Depressionen zu schützen. Die englischen Forscher fanden heraus, dass der Blick auf ein Gewässer den Effekt noch verstärkt. Längerer Aufenthalt hat dagegen keine signifikant größere Wirkung. Ob sie "nur" spazieren gehen oder im Garten arbeiten, Rad fahren oder angeln, spielt dabei keine Rolle. Auch ein kurzer Marsch um den (grünen) Block nach dem Mittagessen rüstet Sie also schon für den weiteren Arbeitstag.