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Verstopfte Nase: Ihr erster Winter ohne Schnupfen

01.12.2011 , Autor:Andreas Beerlage
© Men's Health

Viren dürfen hier nicht rein: So nutzen Sie Ihre Nase als Türsteher. Erkältungen müssen draußen bleiben!

Schnupfen: Nasenpflege schützt vor Schnupfen
Erkältung adé: Eine gut gepflegte Nase bekommt keinen Schnupfen
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Grippe, Husten, Infektion

Man sieht sie morgens als erstes beim Zähneputzen und abends vorm Schlafen das letzte Mal. Sie gehört zu uns und ist immer da. Aber ist sie uns deshalb auch besonders nah, unsere Nase? Dr. Thomas Grundmann, Oberarzt am Hamburger Universitätskrankenhaus Eppendorf, schüttelt bedauernd den Kopf: "Die Menschen pflegen doch alles Mögliche, bloß nicht ihr Riechorgan."

Auch die internationale Forschergemeinde ließ die Nase lange links liegen. Dabei ist sie ein Schwerstarbeiter unter den Organen, der immer im Verborgenen schuftet. Sie stiftet mehr Partnerschaften als alle Flirtshows zusammen, arbeitet als Luftbefeuchter, leitet die Hauptarbeit beim Schmecken. Sie entscheidet in letzter Konsequenz sogar über Leben oder Tod. Aber Männer sehen in Ihr immer nur einen Abstellplatz für ihre Brille oder eine Grube, in der man an der Ampel ein bisschen schürfen kann. Obwohl – das mit dem Bergwerk ist gar nicht so verkehrt …

PFLEGE VON INNEN

Schnupfen bekämpfen: Die Rhinitis ist eine Virusinfektion der Nasenschleimhaut. Sie schwillt an, verstopft die Nase. Sie läuft, um den Erreger herauszuspülen. Ist das Sekret gelbgrün, haben sich Bakterien breit gemacht. Es droht Stirn-, Neben- oder Kiefernhöhlenvereiterung. Und nie die Löcher gleichzeitig durchpusten, so bläst man die Erreger in die Nebenhöhlen. Tipp: Grapefruit essen! Sie enthalten abschwellendes Glutathion. Die Tannine im Rotwein bewirken das Gegenteil. Ansonsten schonen und abwarten, der Körper wird damit fertig.

Nasenspülung: Vorbeugend und antiallergen wirkt die tägliche Reinigung der Schleimhaut von Erregern und Schmutz und damit auch vor Schnupfen. So geht’s: die spezielle Flasche (Apotheke) ans Nasenloch halten und nach Anleitung hergestellte Kochsalzlösung einströmen lassen. Sie läuft durch den Mund wieder ab.

Popeln verboten: Bei trockener Schleimhaut helfen rezeptfreie Öle und Salben aus der Apotheke. Damit verschwinden auch die getrockneten Sekrete, so genannte Popel. Finger weg! Wer dauernd bohrt, riskiert Schwielen auf der Schleimhaut. Diese stellt dann ihre Reinigungs- und Befeuchtungsdienste einfach ein. Wer es nicht lassen kann: nur entfernen, was locker sitzt.

Nase zu: Der Luftweg kann etwa durch wuchernde Schleimhautendungen (Muscheln) versperrt sein. Auch eine krumme Nasenscheidewand kann der Grund sein – ebenfalls keine große Sache für den Arzt.

PFLEGE VON AUSSEN

Mitesser entfernen: Sie entstehen in verengten Talgdrüsenkanälen. "Blackheads" sind offen und können durch leichten Druck geleert werden. Der schwarze Punkt ist kein Schmutz, sondern der Hautfarbstoff Melanin. "Whiteheads" sind durch eine Verdickung der Hornschicht verschlossen, so dass der Talg nicht abfließen kann. Mit Reinigung gegensteuern, aber alkoholhaltige Wässer meiden. Seit 1998 gibt es Strips mit Beschichtung, die angefeuchtet auf die Nase gepappt und nach zehn Minuten entfernt werden. So werden viele Mitesser aus der Haut gezogen.

Säufernase behandeln: Die Talgdrüsen beginnen mitunter zu wuchern – im schlimmsten Fall wächst so ein Rhinophym auf die gleiche Größe wie die Nase heran. Der Arzt schneidet die Wucherungen einfach weg, bald sieht die Nase wie neu aus. Bei Weintrinkern tritt das Rhinophym häufiger auf.

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