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- Pilze Forschungsergebnisse der amerikanischen Tufts University in Boston haben ergeben, dass Champignons die Produktion von antiviralen Proteinen ansteigen lassen. Diese eliminieren Grippeviren.
- Joghurt Eine gestärkte Darmflora ist entscheidend für die Abwehrkräfte. Dies zeigt eine finnische Studie der Universität in Turku. Probiotische Lebensmittel mit gesunden Bakterienkulturen sind ideal.
- Paranüsse 100 Gramm pro Tag redu-zieren das Risiko viraler Infektionen. Dies hat ein Versuch der University of Liverpool festgestellt. Grund: Das darin enthaltene Spurenelement Selen stärkt das Immunsystem.
- Matjes Er rettet Sie vor Deutschlands häufigstem Vitaminmangel. Besonders im Winter fehlt es an dem Abwehrstoff Vitamin D, den der Körper lediglich bei Sonnenlicht selbst produzieren kann.
Immunsystem stärken: Leckerer Grippeschutz
08.01.2013
, Autor:Rufus Rieder
© Men's Health
Wissenschaftlich bewiesen: Diese Lebensmittel stärken Ihr Immunsystem optimal gegen Husten, Schnupfen, Heiserkeit
Meldet sich eine Erkältung an, sollten Sie viel Joghurt essen © Shutterstock
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