Jetzt am Kiosk
E-Mag

Gute-Laune-FitnessMehr Sport macht glücklich

02.09.2014 , Autor:Janina Diamanti © MensHealth.de

Mies drauf? Dann bewegen Sie sich! Je mehr Sport Sie machen, desto zufriedener sind Sie mit Ihrem Leben, denn Sport macht glücklich

Vergrößerte Ansicht
Sport macht glücklich: Sport macht gute Laune
Jetzt ist es wissenschaftlich erwiesen: Mehr Sport macht bessere Laune © Shutterstock
Themenseiten
AusdauertrainingFitnesstrainingFitnesstudio

Gegen schlechte Laune hilft offenbar ein erhöhtes Fitnesspensum. Menschen, die viel Sport machen, sind insgesamt mit ihrem Leben zufriedener als Bewegungsmuffel, fand eine US-Studie heraus. Das funktioniere schon im Kleinen: An Trainingstagen ist man einfach besser drauf als an Nichttrainingstagen, behaupten die Forscher der Penn State University in University Park.

Für die Studie hatten die Wissenschaftler Studenten zu ihren sportlichen Aktivitäten, ihrem Selbstbewusstsein und ihrer Lebenszufriedenheit befragt. Dabei wurden auch Faktoren wie der Body Mass Index, Übergewicht, generelle Ermüdung und die psychische Verfassung einbezogen.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Menge an Sport, die eine Person an einem Tag macht, direkten Einfluss auf die Lebenseinstellung habe. Die Teilnehmer waren demnach schon zufriedener, wenn sie ihre tägliche Sporteinheit nur ein bisschen verlängert oder intensiviert hatten.

Rezept des Tages
Buchweizen-Apfel-Waffeln
Ran ans Eisen – ans Waffeleisen! Vor einer anstrengenden Trainingseinh ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

Wochenende in Berlin zu gewinnen

Wochenende in Berlin zu gewinnen

Berlin exklusiv: Die NH Hotel Group verlost ein verlängertes Wochenende in der deutschen Hauptstadt!

JETZT MITMACHEN

10 Monatsrationen Airwaves gewinnen!

Skistar und Airwaves-Botschafter Felix Neureuther startet mit Rhythmus in die neue Saison

Skistar Felix Neureuther startet mit Rhythmus in die neue Saison. Und Sie können mit etwas Glück mit 1 von 10 Monatsrationen Airwaves durchatmen und durchstarten

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Mögen Sie Ihren Penis?

Mögen Sie Ihren Penis?

Zu groß, zu klein oder genau richtig? Wir wollen wissen, wie Sie zur Ihrem besten Stück stehen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie hoch ist Ihr Penis-IQ?

OP bei Penisverbiegung

Alle reden immer nur darüber, wie lang er ist – aber wie schnell ist Ihr Penis? Und was kann er tragen? Unser Penis-Quiz macht Sie schlauer

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs
Arztsuche

Arzt-Suche - Spezialisten in Ihrer Nähe

Schwerpunkt:
PLZ:


So funktioniert es
Powered by arzt-auskunft.de - Profisuche