Jetzt am Kiosk
E-Mag

Gesunder Muskelaufbau Muskeln für ein langes Leben

© MensHealth.de

Ran an die Hantelbank! Wer schon früh mit dem Krafttraining beginnt, lebt länger und glücklicher

Vergrößerte Ansicht
Muskeln aufbauen: Mehr Muskeln für ein langes Leben
Muskeln halten gesund! Schwedische Forscher wollen herausgefunden haben, dass sich der Muskelaufbau vor allem in jungen Jahren auszahlt ©
Themenseiten
Muskelaufbau

Wer Muckis hat, lebt länger! Das jedenfalls besagt das Ergebnis einer schwedischen Langzeitstudie. Das Ergebnis der Mediziner: Wer schon als Teenager seine Muskeln mit Sport fit hält, hat ein 20 bis 30 Prozent geringeres Risiko aufgrund von Krankheiten früh zu sterben. Vor allem das Risiko für psychische Erkrankungen wie beispielsweise Depressionen lag bei den Sportlern um bis zu 65 Prozent niedriger.

Die Forscher hatten mehr als eine Million Männer vom Teenageralter an über 24 Jahre untersucht. Auch interessant: Junge Erwachsene, die zwischen ihrem 16. und 19. Lebensjahr zwar übergewichtig, dafür aber auch besonders muskulös waren, hatten eine höhere Lebenserwartung als diejenigen, die damals zwar schlank, aber eher schwach waren.

Muskeln für ein langes Leben

Rezept des Tages
Schneller Veggie-Burger mit Süßkartoffel-Fritten
Wenn es mal wieder schnell gehen muss: Tofu-Bratlinge sind ideal, um l ... mehr
Partner
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

GOLDEN TOAST ruft zum Kampf der Geschlechter auf

GOLDEN TOAST ruft zum Kampf der Geschlechter auf

Grillen ist Ihre Leidenschaft? Sie lieben den Geruch von gegrilltem Fleisch, Gemüse oder Fisch? Ihre Freunde beneiden Sie um Ihre Grill-Rezepte? Dann machen Sie mit beim großen GOLDEN TOAST Grill-Duell!

JETZT MITMACHEN

Urbane Laufworkshops der TK gewinnen

Die Techniker Krankenkasse verlost Urbane Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

City-Hindernisläufe wie der Men's Health Urbanathlon erfordern Kraft, Ausdauer, Koordination und Technik. Die TK verlost Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

JETZT MITMACHEN

Gewinnen Sie jetzt eine Reise nach Paris!

Invictus Award 2013

Gewinnen Sie die Teilnahme bei der diesjährigen Preisverleihung des Invictus Awards in Paris. Seien Sie live dabei, wenn der Sieger 2015 gekürt wird

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Mögen Sie Ihren Penis?

Mögen Sie Ihren Penis?

Zu groß, zu klein oder genau richtig? Wir wollen wissen, wie Sie zur Ihrem besten Stück stehen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie hoch ist Ihr Penis-IQ?

OP bei Penisverbiegung

Alle reden immer nur darüber, wie lang er ist – aber wie schnell ist Ihr Penis? Und was kann er tragen? Unser Penis-Quiz macht Sie schlauer

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Testen Sie Ihr Reaktionsvermögen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs