Jetzt am Kiosk
E-Mag

Gesunder Muskelaufbau Muskeln für ein langes Leben

© MensHealth.de

Ran an die Hantelbank! Wer schon früh mit dem Krafttraining beginnt, lebt länger und glücklicher

Vergrößerte Ansicht
Muskeln aufbauen: Mehr Muskeln für ein langes Leben
Muskeln halten gesund! Schwedische Forscher wollen herausgefunden haben, dass sich der Muskelaufbau vor allem in jungen Jahren auszahlt ©
Themenseiten
Muskelaufbau

Wer Muckis hat, lebt länger! Das jedenfalls besagt das Ergebnis einer schwedischen Langzeitstudie. Das Ergebnis der Mediziner: Wer schon als Teenager seine Muskeln mit Sport fit hält, hat ein 20 bis 30 Prozent geringeres Risiko aufgrund von Krankheiten früh zu sterben. Vor allem das Risiko für psychische Erkrankungen wie beispielsweise Depressionen lag bei den Sportlern um bis zu 65 Prozent niedriger.

Die Forscher hatten mehr als eine Million Männer vom Teenageralter an über 24 Jahre untersucht. Auch interessant: Junge Erwachsene, die zwischen ihrem 16. und 19. Lebensjahr zwar übergewichtig, dafür aber auch besonders muskulös waren, hatten eine höhere Lebenserwartung als diejenigen, die damals zwar schlank, aber eher schwach waren.

Muskeln für ein langes Leben

Rezept des Tages
Salat mit Hähnchenbrust
Ein bunter Salat, der mit ordentlich Protein punktet und zudem die Ver ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

Sportliches Stereoheadset von Plantronics zu gewinnen

Sportliches Stereoheadset von Plantronics zu gewinnen

Zuverlässiger Trainingspartner: Plantronics verlost 3 x 1 Exemplar des Headsets BackBeat FIT

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Mögen Sie Ihren Penis?

Mögen Sie Ihren Penis?

Zu groß, zu klein oder genau richtig? Wir wollen wissen, wie Sie zur Ihrem besten Stück stehen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie hoch ist Ihr Penis-IQ?

OP bei Penisverbiegung

Alle reden immer nur darüber, wie lang er ist – aber wie schnell ist Ihr Penis? Und was kann er tragen? Unser Penis-Quiz macht Sie schlauer

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs