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Gesunder Muskelaufbau: Muskeln für ein langes Leben

21.11.2012 , Autor:Linda Babst
© MensHealth.de

Ran an die Hantelbank! Wer schon früh mit dem Krafttraining beginnt, lebt länger und glücklicher

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Muskeln aufbauen: Mehr Muskeln für ein langes Leben
Muskeln halten gesund! Schwedische Forscher wollen herausgefunden haben, dass sich der Muskelaufbau vor allem in jungen Jahren auszahlt © Shutterstock
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Muskelaufbau, Muskelmasse, Muskeltraining

Wer Muckis hat, lebt länger! Das jedenfalls besagt das Ergebnis einer schwedischen Langzeitstudie. Das Ergebnis der Mediziner: Wer schon als Teenager seine Muskeln mit Sport fit hält, hat ein 20 bis 30 Prozent geringeres Risiko aufgrund von Krankheiten früh zu sterben. Vor allem das Risiko für psychische Erkrankungen wie beispielsweise Depressionen lag bei den Sportlern um bis zu 65 Prozent niedriger.

Die Forscher hatten mehr als eine Million Männer vom Teenageralter an über 24 Jahre untersucht. Auch interessant: Junge Erwachsene, die zwischen ihrem 16. und 19. Lebensjahr zwar übergewichtig, dafür aber auch besonders muskulös waren, hatten eine höhere Lebenserwartung als diejenigen, die damals zwar schlank, aber eher schwach waren.

Muskeln aufbauen: Muskeln für ein langes Leben

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