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Gesundheit & Ernährung

Dieses Workout macht Sie zum Nichtraucher
Es ist ganz simpel: Sie können es überall machen, und es dauert nur 15 Minuten. Worauf warten Sie noch? Kippe raus!

Zehn Snacks für Männer
Bei diesen Obstsorten dürfen Sie getrost zugreifen – etwa bei der Guave: Die Tropenfrucht ist gut für Ihre Hoden

Nie mehr Sonnenbrand, Cabrio-Nacken & Co.!
Wir erklären Ihnen, wie Sie sich vor den sieben häufigsten Cabrio-Gefahren schützen – damit es Ihr bester Sommer wird

So erkennen Sie gutes Sushi
Oberste Regel: Es muss ganz frisch zubereitet sein. Woran man das sieht? Indem man es selber macht – und zwar so

Sportverletzungen richtig tapen
Das beste Verbandsmaterial, die wichtigsten Regeln und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn Sie umgeknickt sind

Die schnellsten Kilo-Killer
Ein Beispiel gefällig? Schrauben Sie in Ihre Speisekammer eine blaue Glühbirne ein: zügelt den Appetit, wirkt sofort

Sport & Fitness

Schneller schwimmen
Von Timing bis Technik: Mit diesen Tipps werden Sie Erster

Sexy Muskeln (ohne Hanteln und Geräte)
Unser Wald-Workout verbessert gleichzeitig Ausdauer und Kraft – für Einsteiger und Fortgeschrittene. Raus mit Ihnen!

Das neue Instinkt-Training
Sechs Visual-Übungen, die Sie in jeder Sportart weiterbringen

Grundkurs Kitesurfen
lernen Sie von Deutschlands besten Kitern den coolsten Sport dieses Sommers – es ist viel leichter, als es aussieht

Rennräder für jeden Geldbeutel
Und die neuesten Tools, etwa eine unkaputtbare Sonnbrille

Das gibt T-Shirt-Arme
Ärmel hochgekrempelt: Diese sieben Kraftübungen bringen Ihre Oberarme jetzt so richtig zur Geltung. Plus: Trainingspläne