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12 / 19 | Übertreiben Sie es nicht: Täglich bis zu zehn Tassen Kaffee sind bereits schädlich

6. Problem: Jeden Tag schütten Sie mehrere Kannen Kaffee in sich hinein

An sich ist Koffein eine nützliche Substanz für Männer, die Sport treiben. Der Hauptwirkstoff von Kaffee verbessert die Kraftausdauer, ermöglicht mehr Wiederholungen beim Hantelstemmen und verleiht Radfahrern mehr Kraft beim Sprint

Nicht nur , dass Koffein Kraftausdauer erhöht: Kaffeetrinker erkranken seltener an Diabetes als der Rest der Bevölkerung. So weit die guten Nachrichten.

Ab einer Dosierung von 500 bis 600 Milligramm Koffein pro Tag – das entspricht fünf bis sechs Tassen Filterkaffee – überwiegen allerdings die Nachteile. Sie leiden vermehrt unter Nervosität, Magen-Darm-Problemen, Herzrhythmusstörungen, Zittern und Kopfschmerzen. Die tödliche Dosis liegt bei ungefähr zehn Gramm Koffein. 100 Tassen am Tag, und Sie sind tot.