Ausdauer- und Krafttraining können offenbar dabei helfen, die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern. Denn Sport hält nicht nur schlank und gesund, sondern verbessert auch Erinnerungsvermögen, Wahrnehmungsfähigkeit, Aufmerksamkeit und Entscheidungsfindung, so eine US-Studie an der Universität von Illinois.
Das Forscherteam um Michelle W. Voss hatte über 100 Studien ausgewertet, in denen die Einflüsse von Bewegung und Krafttraining auf die geistigen Fähigkeiten von Menschen im Kindes- bis zum hohen Erwachsenenalter untersucht wurden. Das Ergebnis: Während körperliche Inaktivität mit weniger Leistungsfähigkeit in Verbindung gebracht wird, beeinflusst sportliche Aktivität zahlreiche Funktionen im Gehirn, die Erinnerungs- und Handlungsvermögen langfristig verbessern. so die Forscher.
Die Forscher machen verschiedene Mechanismen im Gehirn dafür verantwortlich. So soll Sport bestimmte Gehirnstrukturen verändern, indem das Wachstum von Nervenzellen und Blutgefäßen angeregt und neurochemische Stoffe freigesetzt werden, die das Überleben und die Reparatur von Gehirnzellen begünstigen.
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