Jetzt am Kiosk
E-Mag

Erste Hilfe Wie mache ich einen Hot-Ice-Verband?

© MensHealth.de

Frage: Ich habe Schmerzen im Knie. Wie mache ich einen Hot-Ice-Verband?

gestellt von Guido B., München

Themenseiten
Gelenkschmerzen KnieKnieverletzungenMeniskusSportverletzungen
Vergrößerte Ansicht
Schmerzen im Knie: Bei Schmerzen im Knie hilft ein Hot-Ice-Verband
Schmerzende Stellen am Körper bitte nur vorsichtig kühlen ©
Antwort:

Werfen Sie 30 Eiswürfel in einen Eimer mit zwei Liter kaltem Wasser. Schmelzen lassen, Schwamm eintauchen. Umwickelt von einer Binde wird dieser dann auf die schmerzende Stelle gelegt. Das kühlt die Verletzung ohne Kälteschaden.

Rezept des Tages
Salat mit Hähnchenbrust
Ein bunter Salat, der mit ordentlich Protein punktet und zudem die Ver ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

Protein-Pakete von Optimum Nutrition gewinnen

Verbessern Sie Ihre Ergebnisse durch 24h Proteinversorgung. Optimum Nutrition verlost 3x2 Dosen Proteine

Verbessern Sie Ihre Ergebnisse durch 24h Proteinversorgung. Optimum Nutrition verlost 3 x 2 Dosen Protein-Power

JETZT MITMACHEN

Sportliches Stereoheadset von Plantronics zu gewinnen

Sportliches Stereoheadset von Plantronics zu gewinnen

Zuverlässiger Trainingspartner: Plantronics verlost 3 x 1 Exemplar des Headsets BackBeat FIT

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Mögen Sie Ihren Penis?

Mögen Sie Ihren Penis?

Zu groß, zu klein oder genau richtig? Wir wollen wissen, wie Sie zur Ihrem besten Stück stehen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie hoch ist Ihr Penis-IQ?

OP bei Penisverbiegung

Alle reden immer nur darüber, wie lang er ist – aber wie schnell ist Ihr Penis? Und was kann er tragen? Unser Penis-Quiz macht Sie schlauer

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs