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Schmerzen lindern Wie Sie kleinere Verletzungen behandeln

© Men's Health

Bei Zahnschmerzen hilft Akupressur, bei Ohrenschmerzen Wärme. Weitere Blessuren versorgen Sie so

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Selbsthilfe: Kleine Verletzungen können Sie leicht selber behandeln
Bei Verstauchung der Gelenke hilft sofortiges Kühlen
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Verbrennungen: Zuerst müssen Sie feststellen, wie schlimm es ist. Bei Verbrennungen 1. Grades ist die Haut gerötet und kann leicht anschwellen. Bilden sich Blasen, spricht man von einer Verbrennung 2. Grades. Bei akuten Fällen kommen Sie um den Notarzt nicht herum. "Verbrennungen 1. Grades kühlt man am besten mit kaltem Wasser", sagt Dr. Hartmut Siebert von der Deutschen Gesellschaft für Unfallchirurgie, nicht mit Eis! Das würde die Blutzirkulation unterbrechen und so die Heilung verzögern.

Ohrenschmerzen: Gegen stechende Schmerzen hilft Wärme. Stellen Sie einen Föhn auf die niedrigste Stufe und halten Sie ihn sich zirka 30 Zentimeter vor das schmerzende Ohr. Die für den Heilungsprozess nötige Durchblutung fördern Sie durch Rotlicht oder warme Kompressen am Ohr. Übrigens: Können Sie es ohne Schmerzen knautschen, liegt das Problem vermutlich im Mittelohr. Dann kann nur ein Arzt helfen. Also, ab ins Krankenhaus, das hat nämlich während der Protestwoche geöffnet.

Zahnschmerzen: Die Rohrzange bleibt im Schrank! "Ein Zahn sollte nur gezogen werden, wenn er paradental vorgeschädigt ist, also wackelt", so Dr. Ernst-Jürgen Otterbach, Zahnarzt aus Berlin. Gegen Schmerzen nehmen Sie Mittel aus der Apotheke oder saugen an
einer Nelke. Deren Öl wirkt wie ein leichtes Betäubungsmittel. Nicht stark genug? Dann versuchen Sie es mit Akupressur: Massieren Sie mit Eiswürfeln fünf bis sieben Minuten dort, wo sich Daumen- und Zeigefingerknochen treffen.

Blinddarmreizung: Los geht’s mit akuten Bauchschmerzen, die Richtung Unterbauch wandern. Drücken Sie einige Zentimeter oberhalb des Beckenkamms in Ihren Unterbauch. Tut’s weh? Dann messen Sie Temperatur – unter der Achsel und rektal. "Eine Differenz ab einem Grad kann ein Anzeichen für eine Entzündung sein", sagt Dr. Steffen Bernhard vom Berufsverband der All­gemeinärzte in Berlin. Weitere Symptome: Übelkeit und Erbrechen. Sie können dann nur noch die 112 wählen.

Verstauchung: Wenn Sie umknicken und danach anhaltende Schmerzen im Fußgelenk spüren, müssen Sie mit allem rechnen. "Eine Unterscheidung zwischen Verstauchung und Bruch ist allein über die Schmerzintensität nicht möglich", erklärt Chirurg Siebert. Klarheit bringt nur ein Röntgenbild, und dafür müssen Sie ins Krankenhaus. Vorher die Stelle mit Eis kühlen. Dann sollten Sie das Gelenk fixieren. Das kann am Fuß etwa durch eine Binde und einen festen, hohen Stiefel geschehen.

So behandeln Sie schnell und in Eigenregie Ihre Zahnschmerzen. Finden Sie weitere Selbsthilfetipps in unserem Health-Guide. So behandeln Sie eine Erkältung.

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