- Sport: Schon länger nicht mehr ordentlich geschwitzt? Dann suchen Sie sich am besten schnell eine Ausdauersportart, die Ihnen gefällt. Denn schon eine Stunde Ausdauersport pro Woche senkt Ihr Risiko für eine Herzerkrankung um die Hälfte.
- Ernährung: Probieren Sie es doch mal wieder mit mediterraner Küche. Viel Fisch und Gemüse sind gut bekömmlich. Auch bei Obst und Salat dürfen Sie zugreifen. Und für die Zubereitung Ihrer Speisen verwenden Sie am besten Oliven- oder Rapsöl.
- Arztbesuche: Lassen Sie regelmäßig Ihre Blutdruckwerte und den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel kontrollieren. So können mögliche Herzkrankheiten schon früh erkannt werden.
Wussten Sie, dass Rauchen die Hauptursache für Herzleiden ist? Als Raucher kann Schokolade Sie vor einem Herzinfarkt bewahren. Außerdem: Wir stellen neue Therapien für Herzleiden vor.
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