Jetzt am Kiosk
E-Mag
Länger und besser leben

Flüssigkeitshaushalt Die Lymphen mögen keinen Alkohol

, © MensHealth.de

Tun Sie was für Ihr Lymphsystem durch eine gesunde Ernährung. Und achten Sie auf Ihre Schilddrüse
Drüsen: Zu viel Alkohol schadet dem Lymphsystem
Zu viel Alkohol schadet dem Lymphsystem ©
Themenseiten
Gesundheitscheck für Männer

Lymphsystem: Das Lymphsystem ist ein Geflecht von feinen Kanälen und gehört zu den wichtigsten Organen des Körpers. Es produziert Immunzellen wie die Lymphozyten, sammelt und beseitigt Abfallstoffe wie Bakterien, entartete Zellen, Pilze und Staub und schützt so zum Beispiel das Blut vor dem Zustrom giftiger Stoffe. Außerdem regelt es den Abtransport von Flüssigkeit aus dem Gewebe.

Lymphknoten arbeiten dabei wie zwischengeschaltete Filterstationen. Ohne ein solches "Abwassersystem" könnte ein Mensch nicht leben. Verletzungen, darunter besonders Knochenbrüche am Fuß, können zu einem Stau von Lymphflüssigkeit führen. Für ein gut funktionierendes Lymphsystem können Sie am meisten tun, wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, sich gesund und salzarm ernähren, nicht zu enge Schuhe oder Kleidungsstücke tragen und mit Alkohol zurückhaltend umgehen. Jede länger andauernde unklare Lymphknotenschwellung muss untersucht werden.

Mehr im Internet
Menüplaner, das Ernährungstagebuch und eine Ernährungsanalyse helfen gesünder zu essen: foodplaner.de
Ein interaktiver Selbstest, ein Ernährungslexikon und jede Menge Rezepte: profigur.de

Schilddrüse: Auch wenn die wahre Schönheit angeblich von innen kommen soll: Ein Kropf macht Männer nicht unbedingt attraktiver. Schilddrüsenerkrankungen sind in dieser Altersgruppe laut Statistischem Bundesamt besonders häufig. Mit einer betont jodhaltigen Ernährung (zum Beispiel Seefisch, Jodsalz) sind allerdings die Maßnahmen zur Vorbeugung von Schilddrüsenproblemen ausgeschöpft. Bei ersten Anzeichen sollten Sie so früh wie möglich beim Arzt einen Test auf das Steuerhormon TSH sowie eine Ultraschalluntersuchung vornehmen lassen.

Sieben Alarmsignale der Schilddrüse

  • hoher Puls
  • Herzrhythmusstörungen
  • Zittrigkeit
  • Nervosität
  • Gereiztheit
  • warme Haut
  • Gewichtsabnahme

Prostata - Prostata erschwert Wasserlassen


Seite 46 von 97

Darm - Bei Verstopfung Vergiftungsgefahr

Rezept des Tages
Eier Benedikt mit Spargel
Die Kombi aus würzigem Spargel und scharfem Senf lässt die Geschmacksn ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

Protein-Pakete von Optimum Nutrition zu gewinnen

Verbessern Sie Ihre Ergebnisse durch 24h Proteinversorgung. Optimum Nutrition verlost 3x2 Dosen Proteine

Es ist Zeit für ein UPGRADE Ihrer Leistung: Optimum Nutrition verlost 3 Pakete Protein-Power

JETZT MITMACHEN

Timex schickt Sie in die Wildnis

Timex schickt Sie in die Wildnis

Für die härtesten Uhren sucht Timex die härtesten Tester! Gewinnen Sie eine erlebnisreiche 3-Tages-Expedition nach Schottland – für sich und Ihren besten Freund

JETZT MITMACHEN

Skittles, die knackigen Kaubonbons

Skittles zu gewinnen

Gewinnen Sie knackig-leckeren Kauspaß: Wrigleys verlost eine Monatsration Skittles, die kultigen, extra fruchtigen Kaubonbons

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Mögen Sie Ihren Penis?

Mögen Sie Ihren Penis?

Zu groß, zu klein oder genau richtig? Wir wollen wissen, wie Sie zur Ihrem besten Stück stehen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie hoch ist Ihr Penis-IQ?

OP bei Penisverbiegung

Alle reden immer nur darüber, wie lang er ist – aber wie schnell ist Ihr Penis? Und was kann er tragen? Unser Penis-Quiz macht Sie schlauer

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs