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Länger und besser leben

Probleme mit der VorsteherdrüseProstata erschwert Wasserlassen

05.11.2008 ,
© MensHealth.de

Um das 50. Lebensjahr herum beginnt häufig die Vorsteherdrüse Probleme zu bereiten

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Prostata: 15 Gesundheitsstrategien
Die Prostata macht das Wasserlassen schwer © Shutterstock/iStockphoto
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Gesundheitscheck für Männer

Durch ein gutartiges Wachstum wird die Harnröhre eingeengt. Die Folgen sind im Extremfall ein verzögerter Beginn des Wasserlassens, häufiger Harndrang und garantiert der letzte Platz bei allen Weitpinkel-Wettbewerben. Damit die Suche nach einer Toilette nicht zum beherrschenden Thema Ihres Tagesablaufs wird, können Sie einiges tun:

  • Essen wie die Asiaten: Frisches Obst, Gemüse, Reis, Vollkorn- und Sojaprodukte enthalten sogenannte Phytoöstrogene und Phytohormone, die hierzulande bei beginnenden Prostataproblemen in Form pflanzlicher Arzneimittel eingesetzt werden
  • Für mehr Bewegung sorgen, um Kreislauf und Durchblutung anzuregen und die muskulären Anteile der Prostata zu entspannen
  • Lange Fahrradfahrten meiden
  • Keine körperlichen Belastungen mit voller Blase riskieren
  • Kälte und Feuchtigkeit meiden
  • Weniger Alkohol und kalte Getränke zu sich nehmen, damit sich die Prostata nicht verkrampft
  • Mehr Ballaststoffe zu sich nehmen, um eine Verstopfung zu vermeiden
  • Öfter mal ein Sitzbad in einer Mischung aus Kamille und Heublumen nehmen, so dass sich auch die Prostata entspannen kann
  • Beim jährlichen Prostata-Check durch den Urologen die Behandlungsoptionen diskutieren (Phytopharmaka, synthetische Arzneien, Operation mit Laser, Ultraschall oder Elektroschlinge); Krebs durch einen Tastbefund, eventuell durch Ultraschall und die Bestimmung des PSA-Wertes ausschließen lassen

Mehr im Internet
Gesundheitsinformationen speziell für Männer, mit Männerarzt-Liste: hommage.de
Heribert Schorn von der Urologischen Klinik Bamberg betreibt seit mehrerer Jahren eine sehr erfolgreiche Internet-Sprechstunde für Männer: andrologie.de


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