Stress: Hohes Cholesterin durch Stress?

"Stress allein ist nie der Grund für einen erhöhten Cholesterin-Wert", sagt Andrea Lambeck, Geschäftsführerin der Plattform Ernährung und Bewegung. Grund für die Werte kann aber Vererbung sein. Bevor Sie jetzt gleich zu Medikamenten greifen, sollten Sie erst mal Ihre Ernährung umstellen. Das kann den Wert um bis zu 20 Prozent senken.

Zur Analyse müssen Sie Ihre Essgewohnheiten und zugehörige Mengenangaben über mindestens drei, besser sieben Tage dokumentieren. "Sie brauchen gar nicht unbedingt cholesterinarm zu essen, um den Spiegel zu senken", erklärt die Ernährungsexpertin. "Denn auch mit ballaststoffreichen Nahrungsmitteln, zum Beispiel Obst, Gemüse oder Haferflocken, können Sie dem Körper überschüssiges Cholesterin entziehen."