Jetzt am Kiosk
E-Mag

Stressbewältigung: Lächeln fürs Herz

03.08.2012
© MensHealth.de

Vor dem nächsten Wutausbruch im Verkehrsstau sollten Sie sich zu einem breiten Grinsen zwingen. Grund: Das reduziert den Stress 

Vergrößerte Ansicht
Stressbewältigung: Taktik gegen Stress: Gute Miene zum bösen Spiel verlängert offenbar das Leben
Ein Lächeln reduziert Stressreaktionen des Körpers © Shutterstock
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schlagworte

Herz-Kreislauf, Herzinfarkt, Stressabbau

Gute Miene zum bösen Spiel verlängert offenbar das Leben. Denn ein Lächeln – insbesondere in stressigen Situationen – schützt das Herz, so eine US-Studie. Allerdings kein gequältes Standard-Schmunzeln, sondern ein richtig breites Grinsen, welches von den Muskeln rund um den Mund erzeugt wird. Das reduziere Stressreaktionen des Körpers, behaupten die Forscher der Universität von Kansas. Dabei sei es völlig gleichgültig, ob die betroffene Person glücklich ist oder nicht.

Die Studienleiterinnen Tara Kraft und Sarah Pressman hatten Freiwillige in Stresssituationen versetzt und dabei deren Herzfrequenz gemessen. Die Testpersonen sollten entweder leicht lächeln, breit grinsen, neutral schauen oder sie wurden sogar mit Essstäbchen im Mund zu einem breiten Grinsen gezwungen. Ergebnis: Die breiten Lächler hatten nach den Stresssituationen eine wesentlich geringere Pulsfrequenz als die anderen Gruppen, so die Wissenschaftler. Selbst bei den Probanden mit den Essstäbchen im Mund war die Herzfrequenz demnach geringer als bei den Personen mit neutralem Gesichtsausdruck.

Beim nächsten Verkehrsstau sollten Sie einfach für einige Augenblicke breit grinsen, um Ihr Herz zu schützen, rät Pressman.

Rezept des Tages
Mitmachen
Gewinnspiele

Salomon verlost 5x den Citytrail Schuh "X-Celerate GTX"

Erleben Sie den Trail-Spirit in der Stadt: Gewinnen Sie den flexiblen und wasserdichten Running-Schuh X-Celerate GTX von Salomon

Erleben Sie den Trail-Spirit in der Stadt: Gewinnen Sie den flexiblen und wasserdichten Running-Schuh "X-Celerate GTX" von Salomon – ideal für Asphalt, Gras, Treppenstufen oder Laub

JETZT MITMACHEN

Samsung verlost Premium-Tablet GALAXY Tab S 8.4

Samsung verlost Premium-Tablet Galaxy Tab S 8.4

Gewinnen Sie das schlanke und federleichte GALAXY Tab S 8.4 Titanium Bronze LTE von Samsung mit Super AMOLED-Display und Fingerabdruck-Scanner

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Mögen Sie Ihren Penis?

Mögen Sie Ihren Penis?

Zu groß, zu klein oder genau richtig? Wir wollen wissen, wie Sie zur Ihrem besten Stück stehen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie hoch ist Ihr Penis-IQ?

OP bei Penisverbiegung

Alle reden immer nur darüber, wie lang er ist – aber wie schnell ist Ihr Penis? Und was kann er tragen? Unser Penis-Quiz macht Sie schlauer

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs
Arztsuche

Arzt-Suche - Spezialisten in Ihrer Nähe

Schwerpunkt:
PLZ:


So funktioniert es
Powered by arzt-auskunft.de - Profisuche