Jetzt am Kiosk
E-Mag

StressbewältigungLächeln fürs Herz

03.08.2012 © MensHealth.de

Vor dem nächsten Wutausbruch im Verkehrsstau sollten Sie sich zu einem breiten Grinsen zwingen. Grund: Das reduziert den Stress 

Vergrößerte Ansicht
Stressbewältigung: Taktik gegen Stress: Gute Miene zum bösen Spiel verlängert offenbar das Leben
Ein Lächeln reduziert Stressreaktionen des Körpers © Shutterstock
Themenseiten
Herz-KreislaufHerzinfarktStressabbau

Gute Miene zum bösen Spiel verlängert offenbar das Leben. Denn ein Lächeln – insbesondere in stressigen Situationen – schützt das Herz, so eine US-Studie. Allerdings kein gequältes Standard-Schmunzeln, sondern ein richtig breites Grinsen, welches von den Muskeln rund um den Mund erzeugt wird. Das reduziere Stressreaktionen des Körpers, behaupten die Forscher der Universität von Kansas. Dabei sei es völlig gleichgültig, ob die betroffene Person glücklich ist oder nicht.

Die Studienleiterinnen Tara Kraft und Sarah Pressman hatten Freiwillige in Stresssituationen versetzt und dabei deren Herzfrequenz gemessen. Die Testpersonen sollten entweder leicht lächeln, breit grinsen, neutral schauen oder sie wurden sogar mit Essstäbchen im Mund zu einem breiten Grinsen gezwungen. Ergebnis: Die breiten Lächler hatten nach den Stresssituationen eine wesentlich geringere Pulsfrequenz als die anderen Gruppen, so die Wissenschaftler. Selbst bei den Probanden mit den Essstäbchen im Mund war die Herzfrequenz demnach geringer als bei den Personen mit neutralem Gesichtsausdruck.

Beim nächsten Verkehrsstau sollten Sie einfach für einige Augenblicke breit grinsen, um Ihr Herz zu schützen, rät Pressman.

Rezept des Tages
Griechische Gemüsesuppe
Suppe - ein Arme-Leute-Essen? Oder fade Vorspeise, die nur den Magen f ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

Festliche Unterhaltung von ASUS gewinnen

Festliche Unterhaltung von ASUS gewinnen

Weihnachten – ein Technik-Fest! ASUS verlost ein Zenfone 5, ein ProSieben Entertainment Pad und das neue Transformer Book T100 mit Intel Inside®

JETZT MITMACHEN

24 tolle Gewinne warten hier auf Sie

Das große Adventskalender 2013

Starke Gewinne: Bis Heiligabend öffnet sich täglich ein Türchen – vom Blu-ray Player bis zur Wellness-Reise – wir haben sie alle im Sack.

JETZT MITMACHEN

Wochenende in Berlin zu gewinnen

Wochenende in Berlin zu gewinnen

Berlin exklusiv: Die NH Hotel Group verlost ein verlängertes Wochenende in der deutschen Hauptstadt!

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Mögen Sie Ihren Penis?

Mögen Sie Ihren Penis?

Zu groß, zu klein oder genau richtig? Wir wollen wissen, wie Sie zur Ihrem besten Stück stehen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie hoch ist Ihr Penis-IQ?

OP bei Penisverbiegung

Alle reden immer nur darüber, wie lang er ist – aber wie schnell ist Ihr Penis? Und was kann er tragen? Unser Penis-Quiz macht Sie schlauer

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs
Arztsuche

Arzt-Suche - Spezialisten in Ihrer Nähe

Schwerpunkt:
PLZ:


So funktioniert es
Powered by arzt-auskunft.de - Profisuche