Ihr Stress: Mein Job ist total öde – jeden Tag der gleiche Trott.
Die Lösung: Gehen Sie am Wochenende Fallschirmspringen.
Auch Langeweile kann ein Stress-Faktor sein. Deshalb sollten Sie sich den Kick in der Freizeit holen. Sie brauchen Abenteuer und Thrill, um einen Ausgleich zum täglichen Einerlei zu haben. Geben Sie Ihrem Leben mehr Farbe, indem Sie aufregende Highlights in Ihren Alltag packen. Einen wunderbaren Adrenalinstoß verschafft Ihnen Fallschirmspringen. Erfolgserlebnisse durch das Überschreiten bisheriger Grenzen oder Überwinden von Angst stärken zudem das Selbstbewusstsein – um vielleicht auch im Berufsleben etwas zu ändern.
Ihr Stress: Ich bin verliebt und benehme mich bei ihr wie ein Vollidiot.
Die Lösung: Holen Sie sich die Lizenz zum Flirten.
Wenn Sie bisher bestenfalls unangenehm aufgefallen sind, wenn Ihre Angebetete aufgetaucht ist, ist vielleicht ein Flirtkurs das Richtige für Sie. Zum Eisklettern würden Sie ja auch nicht ohne Lehrgang starten, oder? Wichtigster Tipp der Düsseldorfer Flirttrainerin Margit Steiner: "Bemühen Sie sich nicht, etwas anderes darzustellen, als Sie sind. Das fliegt sowieso auf." Bei Flirtlehrer Peter Hollinger aus München bekommen die Teilnehmer am Ende sogar eine Lizenz zum Flirten. Ja, dann!
Ihr Stress: Ich muss jeden Tag wichtige Entscheidungen fällen.
Die Lösung: Vertiefen Sie sich in die Kunst des Jonglierens.
Jeder Fehler, den Sie machen, kann 1000 Arbeitsplätze kosten – eine solche Verantwortung verfolgt einen bis in den Schlaf. Finden Sie Ruhe durch Konzentration auf eine bestimmte entspannende, aber gleichzeitig fesselnde Tätigkeit wie Bogenschießen, Jonglieren oder Balancieren. "Atmung, Entspannen und Ruhigwerden spielen dabei eine ganz wichtige Rolle", sagt Bogenlehrer Kurt Österle aus Singenhofen.
Stress durch Schlafmangel und falsche Schlafpositionen können ebenfalls ganz schön schlauchen. Probieren Sie aus, welche Strategie Ihnen die beste Entspannung bereitet. Ein weitere Tipp ist zum Beispiel Gehirnjogging.
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