Men's Health 06/2017

Das Cover der Juni-Ausgabe 2017 von Men's Health

EXTRA: 360˚ Special zum Thema "Sommer-Sixpack"

Unser großes Extra macht Sie fit für die stärkste Zeit des Jahres — mit Übungen, Food-Strategien und Erfolgsstorys

Fitness

Anatomie des Waschbretts
So trainieren Sie jetzt die wichtigsten Bauchmuskeln

Sixpack ohne Bewegung
Das geht — mit diesen harten isometrischen Kraftübungen

6er geschafft! Und nun?
Wie das Waschbrett ewig bleibt — 3 Männer erzählen aus ihrem Muskel-Alltag

Die Abdominal-Abzocke
Kram, der Riffeln am Bauch verspricht: Dafür gibt’s Rüffel

Ganz starkes Zeug
Kaufempfehlungen & Tipps unseres Workout-Redakteurs 

Sport 

Im Kajak über den Yukon
Im Fluss: Diese beiden Leser paddelten 3000 Kilometer

Ein Läufer wird Triathlet
Unser runningbegeisterter Kollege startet über den „kurzen“ Ironman (70,3 km) 

Gesundheit

Ihr persönlicher Check-up
Brandneue Studien & Fakten zur Männer-Gesundheit

Warum Waschbrett?
Es gibt noch bessere Gründe als den Look — hier sind 6

Körperfett verknappen
Alles zum Thema "Fett weg!", plus: genialer 7-Tage-Plan

Bandscheibe & Co. retten
Es knirscht, aber Sie wollen überflüssige OPs vermeiden? Das raten die Top-Ärzte

Ernährung 

Das leckerste Fit-Food
Diese Burger schlagen sogar Salat und Smoothies — mjam!

Kauftipps für die Küche
Die Ernährungsredaktion verrät ihre Geheimtipps

Lebensmittel in der Tonne
Viel zu viel Essen landet im Müll — was hilft & Geld spart

Gerichte von der Stange
Unser Starkoch verrät, wie er Spargel optimal zubereitet

Abnehmen 

Die Paar-Kilos
Unser Leser nahm 28 Kilo ab, im Duett mit der Liebsten

2000-Kalorien-Tag
Wie Sie mit Genuss und Geschick schlank bleiben 

Style 

Die stecken was weg
Koffer, Taschen, Rucksäcke etc. für Reisen, Sport, Büro

Uhren-Guide
Diese Modelle sind flacher als unser Humor, aber topschick

Hier brennt nix an
Die ideale Sonnencreme bei Brustpelz, Tattoo, Glatze

Fashion-Fundstücke
Was unsere Moderedaktion auf ihren Streifzügen auftut

Trend-Check
Diese Pflegeprodukte wollen viel — was können sie denn? 

Life 

Fragt uns! 
Neue Rubrik: Redakteure liefern Tipps — etwa, wie Sie den Grill perfekt anfeuern 

Das macht Daddys cool
 
Unser Redaktionspapa zeigt seine Sommer-Hits für Väter 

Bester Mann
 
Ein Werber sattelt um — und initiiert coole Sozialprojekte

Relax

Erst die Arbeit, dann ... 
Tipps und Tools für die gelassene Gartengestaltung 

Rumliegen statt Rasen
Alles fürs Wiesen-Genießen 

Der grüne Gaumen

7 Pestos zum Selbstmachen 

Daddeln unter Bäumen
 
Sportspielzeug für den Park 

Wie fühlt sich grün an? 
Ein Blinder erklärt es uns 

Schlafen im Wald
 
Gecheckt: 11 Baumhaushotels 

Das ideale Grün für ...
 
... Füße, Teller, Balkon ...

+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 14. Juni 2017 in den Handel +++