Jetzt am Kiosk
E-Mag
Abnehm-Challenge – weniger Fett, mehr Muskeln

Die Experten-Crew Heike Lemberger

, Autor: Heike Lemberger, Oliver Bertram, Andreas Stumpf © MensHealth.de

Eine Expertin und zwei Experten begleiteten die Baustelle Bauch – drei Portraits und Links für Interessierte
Bauch: Das Experten-Trio
Berend Breitenstein, Ralph Schmitz und Heike Lemberger

Der Workout-Coach: Berend Breitenstein (links)
Der Kraftsport-Profi hat die Übungen zusammengestellt. Neben seiner Tätigkeit als Personal Trainer schreibt er auch Fitness-Fachbücher.
Infos im Internet www.berend-breitenstein.de

Der Ausdauer-Trainer: Ralph Schmitz (Mitte)
Der Triathlet hat die Ausdauerpläne für uns konzipiert – und auch selbst fleißig mittrainiert, für seine erste Ironman-WM auf Hawaii im Oktober 2006.
Online gibt es mehr unter www.your-personal-fitness.de

Die Ernährungs-Beraterin: Heike Lemberger (rechts)
Die Ökotrophologin hat die Ernährung unserer Baucharbeiter umgekrempelt. Normalerweise kümmert sie sich um Profisportler wie die Jungs vom HSV.
Informationen im Netz unter www.active-and-food.de


Seite 10 von 57
Rezept des Tages
Salat mit Hähnchenbrust
Ein bunter Salat, der mit ordentlich Protein punktet und zudem die Ver ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

Sportliches Stereoheadset von Plantronics zu gewinnen

Sportliches Stereoheadset von Plantronics zu gewinnen

Zuverlässiger Trainingspartner: Plantronics verlost 3 x 1 Exemplar des Headsets BackBeat FIT

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs
Fitnesstudio

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt: