Testosteron verleiht Kraft. Neu gebildete Zellen können verschiedenste Aufgaben im Körper übernehmen. Doch die Wirkung von Testosteron weist einen bestimmten Weg. Es sorgt in erster Linie für die Entstehung besonders vieler Muskelzellen, mit mehr Zellkernen und längeren Fasern. Außerdem sichert Testosteron die optimale Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen, weil es die Blutproduktion unterstützt. Ohne ausreichend Testosteron trägt das beste Training keine Früchte.

Forscher aus Dänemark verabreichten männlichen Probanden einen so genannten Hypothalamus-Blocker, der den Testosteron-Wert durch Wirkung im Gehirn senkt, und ließen sie dann ein 8-wöchiges Krafttrainingsprogramm durchlaufen. Das Ergebnis war gleich null. Kräftiger waren anschließend lediglich Männer mit ungestörtem Hormonhaushalt.