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: Unsere Trainingspläne für einen raschen Muskelaufbau
Unsere Trainingspläne für einen raschen Muskelaufbau

Ihr persönlicher Fitnessstudio Trainingsplan Fitnessstudio Trainingsplan

Ein Fitnessstudio Trainingsplan sollte auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sein. Der Trainingsplan regelt die Auswahl der Übungen, die Übungsreihenfolge, die Trainingsintensität und -dauer sowie die zu benutzenden Gerätschaften im Fitness-Studio. Zudem sollte der Plan Ihre Trainingserfahrungen und Voraussetzungen (Einsteiger, Fortgeschrittener, Profi) berücksichtigen. Achten Sie darauf, dass die Übungen in Ihrem Fitnessstudio Trainingsplan nicht nur sinnvoll aufgebaut und effektiv sind, sondern Ihnen auch Spaß machen.

Achtung: Die Trainingspläne finden Sie in den Beiträgen entweder als Tabelle oder als PDF-Download am Ende der Seite.

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