Jetzt am Kiosk
E-Mag
Die 100 besten Wellness-Tipps für Männer

Den Kick optimieren Kaffee richtig trinken

, Autor: Kirsten Segler © MensHealth.de

Wenn es geht, trinken Sie etwas anderes als Kaffee. Und falls doch, dann trinken Sie ihn richtig

Vergrößerte Ansicht
Wellness: Kaffee: Mag ein Hoch erzeugen, verursacht aber dafür ein um so größeres Tief
Statt Kaffee lieber eine Mütze Schlaf
Themenseiten
Kaffee

Den Kick optimieren „Um Koffein optimal zu nutzen, trinken Sie den Kaffee vor einem kurzen Nickerchen“, so Schlafforscher Professor Jürgen Zulley aus Regensburg. Seine Wirkung setzt nämlich erst 30 Minuten später ein – also dann, wenn es eigentlich schon wieder rundgehen soll.

Ohne Kaffee durchs Tief: Greifen Sie lieber nicht zu Kaffee, falls Sie gegen Mittag müde werden. Damit lässt sich das Tief zwar abflachen, doch auch das nachfolgende Hoch fällt schwächer aus. „Ruhen Sie sich lieber wirklich aus, dann haben Sie am Nachmittag noch mal fast so viel Power wie am Vormittag“, erklärt Dr. Verena Steiner (explorative.ch). Ideal ist ein Nickerchen. Alternativen: zurücklehnen und träumen oder spazieren gehen.

Wellness - Wasser statt Wut


Seite 27 von 34

Wellness - Keine Angst vor Nüssen

Rezept des Tages
Chinanudeln mit würzigem Fleisch
Klar, Sie können auch zum China-Imbiss gehen. Aber diese China-Nudeln ... mehr
Partner
Männerfragen
Sport in der Mittagspause verbieten?

Michael Kühn, Frankfurt a.M.

Zur Antwort

Mitmachen
Gewinnspiele

Mit Bitburger zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

JETZT MITMACHEN

#modernvagabond

Vagabond verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells Paul

VAGABOND verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells PAUL in Schwarz für den modischen und sportlichen Mann

JETZT MITMACHEN

CB12 verlost Flirtcoaching

CB12 verlost Flirtseminar

Wochenend-Coaching bei der Flirtuniversity inkl. Übernachtung zu gewinnen mit CB12 – der Mundspül-Lösung, die in jeder Situation für erstklassigen Atem sorgt

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Jetzt aber mal ehrlich!

Jetzt aber mal ehrlich!

Raus mit der Sprache: Wann haben Sie das letzte Mal geschummelt oder getricks, nicht die ganze Wahrheit gesagt oder glatt gelogen? Und für welche Frau würden Sie jeden Treueschwur brechen? Stimmen Sie ab!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Mann oder Mamas Liebling?

Test: Mann oder Mamas Liebling oder nur Erbe?

Sie ist zwar die Beste – aber sollte Mutti auch die wichtigste Frau in Ihrem Leben sein? Finden Sie anhand unseres Tests heraus, ob Sie eine zu enge Mutter-Sohn-Bindung pflegen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Ihr Anti-Jetlag-Programm

Ich bin müde!

Wie Sie bei Fernreisen Ihre innere Uhr schneller umstellen können

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs