KOHLSUPPE, KAROTTEN UND KARTOFFELN – Allein gegen den Speck
Es gibt kaum ein Lebensmittel, dessen Name noch nicht an das Wort Diät gekoppelt wurde und das dann kurz Karriere machte. Die magische Kohlsuppen-Diät ist dagegen nicht totzukriegen. Sie hat angeblich keine Kalorien und verbrennt umso mehr Fett, je mehr man davon isst. Wie bei allen anderen XY-Diäten gibt es strenge Regeln, was zusätzlich erlaubt ist, und die Kalorienzufuhr ist stark eingeschränkt. Die Diäten dauern meistens fünf bis zehn Tage, pro Tag soll man mindestens ein Pfund Gewicht verlieren.

Unsere Bewertung: Alles, nur das nicht!
Je einseitiger eine Diät ist, desto kürzer hält man durch. Eine Wampe wird man aber nicht in zehn Tagen los. Außerdem bestehen nach radikalen Kurzdiäten fehlende Pfunde vor allem aus Wasser und Muskeln. Auch diese Diäten bremsen den Stoffwechsel.
Abgucken: Achten Sie auf Nahrungsmittel, die wie Kohlsuppe viel Wasser und Ballaststoffe enthalten. Das macht sie schwer und voluminös, und dadurch sättigen sie gut. Aus diesem Grund: zulangen bei Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten!