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: Laufen als ideales Konditionstraining
Laufen als ideales Konditionstraining © iStockphoto

Kondition richtig aufbauen Kondition aufbauen

Wenn Sie Kondition aufbauen wollen, wird das nicht über Nacht geschehen. Was Sie brauchen ist Durchhaltevermögen und Ehrgeiz, denn nur durch regelmäßiges Training können Sie langfristig Kondition aufbauen. Wir sagen Ihnen, wie Sie am schnellsten Ihre Kondition aufbauen

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Diese Kampf-Choreografie resultiert aus komplexen Bewegungsabläufen, die vor allem Körperspannung und Kondition verbessern.
Das Wald-Workout – Übung 4: Sprints
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Wenn Sie sprinten und joggen, optimieren Sie Ihre Ausdauer und Schnelligkeit, kräftigen die Fuß- und Beinmuskulatur und feilen an der Ökonomie Ihrer Fortbewegung insgesamt.
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Paralympics: Sprinter-Workout Übung 2
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Tempotraining mit Usain Bolt: Übung 6 - klassischer Sprint
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Last-Minute-Workout für den Men's-Health-Urbanathlon: Explosiv-Sprünge
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Mit dieser Konditionsübung sind Sie fit für den Men's-Health-Urbanathlon am 21. August 2010 in Hamburg
Tipps für den Start in die Laufsaison
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Speedrobic ist ein Mix aus Seilspringen und koordinativen Kraftübungen. Ob Kollege Marco Krahl hops ging, verrät unser Workout-Check im Video mehr...

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Innovativ, intensiv, effektiv: Beim Crossfit-Training können Sie sich richtig auspowern, trainieren mit Kumpels und gegen die Zeit. Wir beantworten die wichtigsten Fragen zum neuen Fitness-Trend mehr...

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Wir bringen Ihren Stoffwechsel-Motor auf Touren – mit den nützlichsten Tipps zum Laufen, Trekken und Biken mehr...

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