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: Laufen als ideales Konditionstraining
Laufen als ideales Konditionstraining © iStockphoto

Kondition richtig aufbauen Kondition aufbauen

Wenn Sie Kondition aufbauen wollen, wird das nicht über Nacht geschehen. Was Sie brauchen ist Durchhaltevermögen und Ehrgeiz, denn nur durch regelmäßiges Training können Sie langfristig Kondition aufbauen. Wir sagen Ihnen, wie Sie am schnellsten Ihre Kondition aufbauen

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RUNNER'S WORLD: Ab sofort im neuen Look

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Mehr Spaß, aber härtere Tests, mehr Reportagen, aber nicht weniger Informationen gibt es ab sofort in RUNNER’S WORLD – und das alles in aufgeräumtem Look mehr...

Laufen trotz Kälte: Laufen kann man auch im Winter

Sport im Winter Laufen trotz Kälte

Nur weil es draußen kalt ist, wollen Sie mit dem Laufentraining pausieren? Nix da! So kommen Sie auch bei Kälte auf Trab mehr...

Outdoor-Sportarten im Herbst: Outdoor-Sportarten für den Herbst

Sport fürs Schmuddelwetter Outdoor-Sportarten für den Herbst

Nix wie raus! Der Herbst soll Ihnen nicht die Sportlaune verderben. Im Gegenteil: Wir verraten, wie Sie bei Matsch und Regen richtig in Fahrt kommen mehr...

Laufen bei Hitze: Ab 30 Grad Außentemperatur setzt die Dehydration schneller ein

Sommer-Training Die besten Lauftipps bei Hitze

Wir haben nachgefragt, wie unsere Leser bei heißen Temperaturen trainieren. Plus: die coolsten Tipps fürs Laufen bei extremer Hitze mehr...

Outdoor-Training : Finden sie die perfekte Trainingsform für Ihr Körperziel

Outdoor-Training Die richtige Trainingsform fürs Outdoor-Workout

Outdoor-Trainings gibt es für jedes Körperziel. Wer kompetente Anleitung und den Trainingsspaß in der Gruppe sucht, findet bundesweit immer mehr Möglichkeiten. Hier ein paar Anbieter, die sich da draußen auskennen mehr...

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Sportziele: So erreichen Sie Ihre Sportziele

Neustart-Challenge So erreichen Sie Ihre Sportziele

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Crossfit Training: Crossfit: der intensive Mix aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining

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Innovativ, intensiv, effektiv: Beim Crossfit-Training können Sie sich richtig auspowern, trainieren mit Kumpels und gegen die Zeit. Wir beantworten die wichtigsten Fragen zum neuen Fitness-Trend mehr...

Jogging: Das MensHealth.de Lauf-Special

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Schluss mit der eintönigen Lauferei! Wie Sie durch Crosstraining und gesteckte Ziele den Laufsport viel energiegeladener erleben können mehr...

Ausdauer: Die besten Tipps fürs Laufen, Biken und Trekken

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Wir bringen Ihren Stoffwechsel-Motor auf Touren – mit den nützlichsten Tipps zum Laufen, Trekken und Biken mehr...

Trailrunning: Trail-Running ist die Laufalternative für den Herbst

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Ab in die Büsche: Trail-Running ist die Lauf-Alternative für den Herbst. Wir erklären Vorteile, Wirkung und geben Technik- und Taktik-Tipps mehr...

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Kursprogramm: Kursprogramm entscheidend?

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Moritz Tellmann ist Arzt, Coach und Fitness-Model. Sein Rat: "Ein Kursprogramm ist Pflicht, wenn Sie... mehr...

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Wann Training verändern?

"Vier gewinnt! Bedeutet hier: Nach je 4 Wochen ist es Zeit für Veränderungen. Spätestens dann sol... mehr...

Workout: Nicht nur Hanteltraining ist effektiv

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Fitness: Wer beim Training in erster Linie Muskeln aufbauen will, sollte die Ausdauereinheit zuvor kurz halten

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Falls Sie vor allem Ihre Ausdauerleistung vorantreiben wollen, ist dieser Ablauf auf jeden Fall sinn... mehr...

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Mehr Ausdauer: Mit diesem Plan werden Sie zum Ausdauer-Experten

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