Kraftausdauer trainieren, länger durchhaltenKraftausdauer trainieren

: Liegestütz: Kraftausdauertraining für Arme und Schultern

Kraftausdauer trainieren, länger durchhalten

Kraftausdauer zu trainieren, steigert die Fähigkeit eine Kraftbelastung möglichst lange durchzuhalten. Dabei wird beim Kraftausdauer trainieren die Anzahl der Wiederholungen oder Haltedauer in Sekunden als Maßstab genommen

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