Kraftausdauer Workout bringt mehr EnergieKraftausdauer Workout

: Liegestütz: Kraftausdauertraining für Arme und Schultern

Kraftausdauer Workout bringt mehr Energie

Ein Kraftausdauer Workout läuft mit vielen Wiederholungen (15-25) bei geringer Intensität ab. Dabei steigert das Kraftausdauer-Workout die anaerobe Energiegewinnung im Muskel

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