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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 12/2012

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Update & Benefit

Warum Schwindeln ungesund ist
Und 19 weitere Forschungserkenntnisse. Plus: Trends, Tools, Tests

Sport & Fitness

Das große Bauch-Special
Waschbrett statt Wampe: Moderator Marco Schreyl und TV-Star Moritz Sachs zeigen, wie sie es geschafft haben. Nachmachen!

Noch dieses Jahr breite Schultern & XL-Arme
Dank dieses Workouts wird Ihr Weihnachtsfest wirklich stark

Ruck, zuck regenerieren nach dem Sport
Wie viel Erholungspause Ihre Muskulatur tatsächlich benötigt

Effektiver als jede Kraftmaschine?
Schlingensysteme, Medizinbälle und Schwungtaue: Auf diese Art und Weise halten die neuen Fitness-Tools Ihren Körper fit

Schlagkräftig wie ein Karateka
Die erfolgreichsten Tipps von Europameister Jonathan Horne

Wie Sie Ihre Sprungkraft verbessern
10 Wochen trainieren, 20 Zentimeter höher springen – so geht’s

Die ultimative Langhantel-Übung
Kräftigt Schultern, Arme, Rücken, Gesäß und Beine gleichzeitig

Gesundheit & Ernährung

So kriegt Ihr Müsli noch mehr Power
6 fiese Frühstücksfallen und wie Sie diese umgehen können

Grippe-Alarm! Was Sie jetzt noch rettet
Um Sie herum schniefen schon alle? Das wehrt Viren ab

Essen Sie das!
Put, put, put, Proteine! Diese 6 Hühnchen-Gerichte machen stark, schlank und satt – picken Sie sich das leckerste heraus

In 15 Sekunden besser leben
Wann Hygiene und Hautpflege Ihnen mehr schaden als guttun – und wie Sie es im Handumdrehen viel schlauer anstellen

Der Kartoffel-Knigge
Braten oder backen? So bereiten Sie die Knolle gesund zu

Feiern ohne Extra-Kilos
Der Food-Countdown: Das sollte man vor einer Party essen

Erotik & Partnerschaft

Was brave Mädchen (wieder) wild macht
Erste Hilfe, wenn es in der Beziehung nicht mehr kribbelt

Alles, was Frauen im Bett hören wollen
Vor dem Sex, dabei, danach – was Sie sagen müssen und wann Sie besser schweigen. Plus: die wichtigsten Dirty-Talk-Regeln

Lebensart & Technik

Wie Sie alles besser machen
Zum Beispiel Auto fahren, Beziehung beenden, Chili kochen

Men’s Health feiert Jubiläum
Und Sie bekommen die Glückwünsche! In unserem 200. Heft erzählen 6 Leser, wie unsere Tricks ihr Leben verbessert haben

Der Wunschzettel für Männer
Das muss unbedingt drauf: 45 brandaktuelle Hightech-Tools; außerdem: Know-how für ungetrübten Technik-Genuss

Style

Zeit für eine neue Uhr
Das sind die Trends der Stunde bei Chronografen & Co.

Revolution im Anzug
Wir zeigen die ungewöhnlichsten Looks: bunt, barock, britisch

Alle Styling-Probleme gelöst
Darf man den Kragen eines Poloshirts hochklappen? Muss das Hemd immer in die Hose? Hier finden Sie sämtliche Antworten



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Gewinnen Sie ein Grill-Paket von THOMY

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Passend zur Grillsaison spendiert THOMY ein Grillpaket bestehend aus fünf leckeren neuen Grillsaucen und zwei neuen Ketchups, sowie einer Grillstation der Marke Thüros

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Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

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Welche Wetterfee lässt Ihren Puls steigen?

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Jetzt wird's stürmisch: Wie reagieren Männer aufs Wetter? Warum lachen Sie Blitz und Donner ins Gesicht? Und: Welche Wetterfee lässt Ihre Körpertemperatur steigen? Stimmen Sie ab!

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Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Testen Sie Ihr Reaktionsvermögen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

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