Gut 5 Medien nutzen junge Männer – und zwar gleichzeitig. Sagen die Statistiker. Ich kann mir gar nicht vorstellen, wie das funktionieren soll. Noch weniger kann ich mir vorstellen, dass es bei mir klappen würde. Denn ich muss gestehen: Ich bin nicht multitaskingfähig. Das Ganze wäre ja nicht weiter dramatisch, doch heutzutage gehört es beinahe schon zum guten Ton, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun. Im Dienste der Produktivität. Schließlich wollen wir alle immer schneller, besser, effektiver werden.
"So klappt das aber nicht", sagt Psychologe Dr. Manfred Oetting in unserem 5-Wochen-Plan gegen Stress (ab Seite 64in der Dezember-Ausgabe 2009 von Men's Health). Er ist sich sicher: Multi-Tasking setzt Männer nur unnötig unter Druck, die Leistung sinkt, und die Qualität leidet. Das simple Gegenmittel des Stress-Experten lautet: "Mach es langsamer, damit du schneller bist!"
Das ist für mich ab sofort das Ziel. Es fängt schon zu Hause an, die Zeitung wird vom Frühstückstisch verbannt, ich esse mit Genuss und lese später. Hier in der Redaktion stelle ich für den Moment mein Telefon leise, wenn ich etwas Wichtiges schreiben will. Und die automatische Mail-Benachrichtigung schalte ich ganz ab. Nur drei einfache Beispiele, die mir aber helfen, mich auf eine Sache zu konzentrieren, statt dauernd abgelenkt zu werden und wieder neu ansetzen zu müssen. Probieren Sie es auch mal – am besten beginnen Sie mit einfachen Dingen. Zum Beispiel, indem Sie sich die nächsten anderthalb Stunden ganz aufs Lesen dieser neuen Ausgabe von Men's Health konzentrieren. Denn davon, da bin ich mir ganz sicher, werden Sie doppelt profitieren.
Und was meinen Sie?
Macht ständige Erreichbarkeit uns krank? Und wie schaffen wir es, unser Leben mal zu entschleunigen, ohne gleich Technikverweigerer zu sein?
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