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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 03/2012

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Update & Benefit

Warum Verhütung krank machen kann
Und 20 weitere brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für Ihr Leben

Sport & Fitness

Flacher Bauch im Handumdrehen
Rope-Skipping ist der effektivste Fatburning-Sport. Men’s Health stellt 4 Wampe-weg-Übungen vor – und das dazugehörige Tool

Workout-Revolution
Innovativer US-Trend: Crossfit. Ein Top-Experte erklärt Ihnen den kurzweiligen Mix aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining

Der perfekte Schläger für ...
... Tischtennis, Squash, Lacrosse & Co. Trifft sich gut, oder?

In nur 6 Wochen Power-Arme
Ob dünn wie ein Streichholz oder dick wie ein Oberschenkel: Diese 9 Workouts holen aus jedem Bizeps das Letzte heraus

Schneller auf der Piste
Slalom-Ass Felix Neureuther verrät exklusiv in Men’s Health seine erfolgreichsten Trainingstipps – mit und ohne Skie

Gesundheit & Ernährung

Erkältung oder Allergie?
Die Symptome ähneln sich häufig. Wir nennen die Unterschiede, sagen, wie Sie Schnupfen und Niesen in den Griff bekommen

Die 7 gesündesten Rezepte für Kerle
Wichtigste Zutat: Kräuter. Denn die verleihen jedem Gericht nicht nur ein besonderes Aroma, sie bekämpfen auch viele Krankheiten

8 Sofort-Tricks für besseren Schlaf
Wie Bier, Babsi und Bello Ihnen die Nachtruhe vermiesen und was Sie gegen die gemeinen Unruhestifter unternehmen können

Erster Grill-Guide fürs Wohnzimmer
Warum bis zum Sommer warten? Mit diesen Tipps und Tools läuten Sie die Bratwurst-Saison schon jetzt ein

Sexy Look: Profitricks für ...
... weiße Zähne, kräftige Haare, gesunde Haut: Im 2. Teil unserer großen Serie steht, wie Sie in jedem Alter großartig aussehen

Perfektes Katerfrühstück
Rind statt Rollmops, Brot statt Bier – diese Lebensmittel bekämpfen Ihren Brummschädel ganz besonders wirksam

Macht Spinat wirklich so stark?
In unserem Food-Lexikon dreht sich diesmal alles um Popeyes Leibspeise – und um Alternativen wie Pok Choi und Portulak

Erotik & Lebensart

Die Krise der Knaben
Schadet es Jungs, wenn sie nur von Frauen unterrichtet werden? Unser Kolumnist rät Vätern, wie sie ihre Söhne schützen können

Welche Sex-Strategie heute bei ihr zieht
Puschel, Pornofilm oder Peitsche? Lesen Sie, mit welchen Lust-Accessoires Ihre Liebste heute Nacht richtig in Fahrt kommt

So kontern Sie die Tricks der Frauen
Von Flirten bis Sex: Psychologen verraten, wie Sie das weibliche Unterbewusstsein beeinflussen (ja, auch das Ihrer Chefin!)

Mit Schrott anständig Schotter machen
Misten Sie zu Hause mal aus und verkaufen Sie das Zeug. Mit diesem Flohmarkt-Guide setzen Sie alles in klingende Münze um

Lebensart & Report

Wenn Männer Magersucht haben
Unter der Krankheit leiden nicht nur viele Frauen. Ein Betroffener erzählt, wie er in den Teufelskreis geriet – und wieder herausfand



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#modernvagabond

Vagabond verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells Paul

VAGABOND verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells PAUL in Schwarz für den modischen und sportlichen Mann

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Jetzt aber mal ehrlich!

Jetzt aber mal ehrlich!

Raus mit der Sprache: Wann haben Sie das letzte Mal geschummelt oder getricks, nicht die ganze Wahrheit gesagt oder glatt gelogen? Und für welche Frau würden Sie jeden Treueschwur brechen? Stimmen Sie ab!

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Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Testen Sie Ihr Reaktionsvermögen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

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