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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 03/2012

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Update & Benefit

Warum Verhütung krank machen kann
Und 20 weitere brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für Ihr Leben

Sport & Fitness

Flacher Bauch im Handumdrehen
Rope-Skipping ist der effektivste Fatburning-Sport. Men’s Health stellt 4 Wampe-weg-Übungen vor – und das dazugehörige Tool

Workout-Revolution
Innovativer US-Trend: Crossfit. Ein Top-Experte erklärt Ihnen den kurzweiligen Mix aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining

Der perfekte Schläger für ...
... Tischtennis, Squash, Lacrosse & Co. Trifft sich gut, oder?

In nur 6 Wochen Power-Arme
Ob dünn wie ein Streichholz oder dick wie ein Oberschenkel: Diese 9 Workouts holen aus jedem Bizeps das Letzte heraus

Schneller auf der Piste
Slalom-Ass Felix Neureuther verrät exklusiv in Men’s Health seine erfolgreichsten Trainingstipps – mit und ohne Skie

Gesundheit & Ernährung

Erkältung oder Allergie?
Die Symptome ähneln sich häufig. Wir nennen die Unterschiede, sagen, wie Sie Schnupfen und Niesen in den Griff bekommen

Die 7 gesündesten Rezepte für Kerle
Wichtigste Zutat: Kräuter. Denn die verleihen jedem Gericht nicht nur ein besonderes Aroma, sie bekämpfen auch viele Krankheiten

8 Sofort-Tricks für besseren Schlaf
Wie Bier, Babsi und Bello Ihnen die Nachtruhe vermiesen und was Sie gegen die gemeinen Unruhestifter unternehmen können

Erster Grill-Guide fürs Wohnzimmer
Warum bis zum Sommer warten? Mit diesen Tipps und Tools läuten Sie die Bratwurst-Saison schon jetzt ein

Sexy Look: Profitricks für ...
... weiße Zähne, kräftige Haare, gesunde Haut: Im 2. Teil unserer großen Serie steht, wie Sie in jedem Alter großartig aussehen

Perfektes Katerfrühstück
Rind statt Rollmops, Brot statt Bier – diese Lebensmittel bekämpfen Ihren Brummschädel ganz besonders wirksam

Macht Spinat wirklich so stark?
In unserem Food-Lexikon dreht sich diesmal alles um Popeyes Leibspeise – und um Alternativen wie Pok Choi und Portulak

Erotik & Lebensart

Die Krise der Knaben
Schadet es Jungs, wenn sie nur von Frauen unterrichtet werden? Unser Kolumnist rät Vätern, wie sie ihre Söhne schützen können

Welche Sex-Strategie heute bei ihr zieht
Puschel, Pornofilm oder Peitsche? Lesen Sie, mit welchen Lust-Accessoires Ihre Liebste heute Nacht richtig in Fahrt kommt

So kontern Sie die Tricks der Frauen
Von Flirten bis Sex: Psychologen verraten, wie Sie das weibliche Unterbewusstsein beeinflussen (ja, auch das Ihrer Chefin!)

Mit Schrott anständig Schotter machen
Misten Sie zu Hause mal aus und verkaufen Sie das Zeug. Mit diesem Flohmarkt-Guide setzen Sie alles in klingende Münze um

Lebensart & Report

Wenn Männer Magersucht haben
Unter der Krankheit leiden nicht nur viele Frauen. Ein Betroffener erzählt, wie er in den Teufelskreis geriet – und wieder herausfand



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Gewinnspiele

GOLDEN TOAST ruft zum Kampf der Geschlechter auf

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Grillen ist Ihre Leidenschaft? Sie lieben den Geruch von gegrilltem Fleisch, Gemüse oder Fisch? Ihre Freunde beneiden Sie um Ihre Grill-Rezepte? Dann machen Sie mit beim großen GOLDEN TOAST Grill-Duell!

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Urbane Laufworkshops der TK gewinnen

Die Techniker Krankenkasse verlost Urbane Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

City-Hindernisläufe wie der Men's Health Urbanathlon erfordern Kraft, Ausdauer, Koordination und Technik. Die TK verlost Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

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Gewinnen Sie jetzt eine Reise nach Paris!

Invictus Award 2013

Gewinnen Sie die Teilnahme bei der diesjährigen Preisverleihung des Invictus Awards in Paris. Seien Sie live dabei, wenn der Sieger 2015 gekürt wird

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Sind Sie ein Partytier?

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Klar, Sie haben meistens viel zu tun. Reden wir also lieber über die schönen Dinge! Wie verbringen Sie Ihre Freizeit?

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Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Testen Sie Ihr Reaktionsvermögen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

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