Jetzt am Kiosk
E-Mag

HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 11/2012

Lesen Sie in dieser Ausgabe

Das neue Men's Health ist im Handel!

Heft bestellen

vorheriges Heft | folgendes Heft



Update & Benefit

Warum Sie mehr Popcorn essen sollten
Und 20 weitere brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für Ihr Leben

Sport & Fitness

In nur 15 Minuten Power-Muskeln
Der Workout-Trend aus den USA: Tactical Fitness. Wir zeigen, wie Sie ohne Geräte stark, ausdauernd und stressfest werden

Das Rennen des Jahres
11 Kilometer, 12 Hindernisse: In Hamburg waren 4000 Läufer beim Urbanathlon am Start. So lief das spektakuläre City-Race

Krafttraining für jeden
Einsteiger oder Profi? 15 oder 45 Minuten Zeit? Hier ist Ihr Plan

Wie sieht die perfekte Outdoor-Jacke aus?
Laufen, Skifahren, Trekking – diese Softshells machen alles mit

Ein Mann, drei Disziplinen
Triathlet Andreas Raelert sagt, wie Sie Ihre Ausdauer verbessern

Die ultimative Übung für Brust & Bizeps
Alles, was Sie dafür benötigen: 2 Kurzhanteln & diese Anleitung

Gesundheit & Ernährung

Warum weniger putzen gut für Männer ist
Diesen Artikel sofort herausreißen und der Liebsten zeigen: Mediziner warnen vor übertriebener Hygiene im Haushalt

Das beste Sandwich aller Zeiten
Klar, Sie machen Ihre Stullen selbst. Aber backen Sie auch das Brot dafür selbst und pökeln Sie den Speck? Ab jetzt schon!

Workout für Herz, Hirn und Knochen
Erforscht: welche Kraftübungen vor Diabetes, Herzinfarkt und Gelenkverschleiß schützen

Pizza, Chips & Co.: Fett weg!
4 Strategien, mit denen Sie jeden Fressanfall am langen Arm verhungern lassen

Nie mehr erkältet!
Starten Sie in der nächsten Woche Ihren Anti-Grippe-Schutz: 30 Tipps für 7 Tage

Schlauer essen
Die sollten Sie sich merken: 18 Lebensmittel, die 24 Stunden vor einer schweren Prüfung auf jeden Speiseplan gehören

Wie viel Eiweiß Sie wirklich brauchen
Unser Dr. Bizeps hat wieder Sprechstunde. Diesmal beantwortet er alle Ihre Fragen zum Thema proteinreiche Sporternährung

Das gesündeste Gemüse für Männer
Nichts schützt die Prostata so gut wie Tomaten. Also, entweder alles mit Ketchup ertränken oder dieses Rezept nachkochen

Erotik & Lebensart

Wann Flunkern beim Flirt erlaubt ist
Von der bösen Ex bis zum versauten Sex – wie Sie bei der ersten Verabredung unangenehme Gesprächsthemen umschiffen

So machen Sie alles besser
Etwa: der Liebsten eine denkwürdige Kopfmassage verpassen

Gleiche Frau, sofort noch besserer Sex
Wieso Sexspielzeug, Webpornos und Swingerclubs oft nicht die Wirkung erzielen, die sich gelangweilte Paare davon versprechen

Style

Etwas Warmes braucht der Mensch
Heiß begehrt, wenn es draußen eiskalt ist: gesteppte Jacken und Mäntel mit Daunenfüllung. Wir zeigen Ihnen die coolsten Modelle

Wie wär's mal mit einem Bordeaux?
Weinrot ist die Farbe des Winters: 1 Trend, 2 Preisklassen, 3 Looks

Welcher Bart Ihnen steht, wie man ihn pflegt
Schnauzer, Koteletten & Co. – so sind sie wieder richtig angesagt



Mitmachen
Gewinnspiele

10 Monatsrationen Airwaves gewinnen!

Skistar und Airwaves-Botschafter Felix Neureuther startet mit Rhythmus in die neue Saison

Skistar Felix Neureuther startet mit Rhythmus in die neue Saison. Und Sie können mit etwas Glück mit 1 von 10 Monatsrationen Airwaves durchatmen und durchstarten

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Wollen Sie aufs Cover?

Wollen Sie aufs Cover?

Ihr Sixpack ist nicht nur für die Ladies? Beim Anblick unserer Cover-Boys können Sie nur müde lächeln, denn da gehören Sie hin? Und was tun Sie dafür?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele