Fernbeziehung: So hält die Liebe auf Entfernung

Jeder zweite Mann würde für die Liebe ins Ausland ziehen, so eine Umfrage. Aber was, wenn sie im Ausland ist und Sie nicht nachkommen können? 5 Regeln für die perfekte Fernbeziehung

1. In Kontakt bleiben
"Zeigen Sie trotz Distanz Präsenz. Teilen Sie Ihrer Liebsten alles mit: wichtige genau wie alltägliche Gedanken, Erlebnisse, Gefühle", sagt Paartherapeut Dr. Peter Wendl von der Universität Eichstätt-Ingolstadt. Nicht nur am Telefon. Abwechslung bringen Chat oder Skype mit Webcam und Blickkontakt. Schreiben Sie auch ganz altmodisch wieder Briefe.

2. Erwartungen zurückschrauben
Erwarten Sie nicht zu viel von den gemeinsamen Wochenenden. Dann werden Sie nicht enttäuscht. Spontaneität oder mal Nichtstun sind besser als zu sehr durchgeplante Tage. "Dennoch sollten Sie über Ihre gemeinsamen Wochenenden sprechen", rät Wendl. Sie müssen sich aber nicht jedes Wochenende sehen: Dann wird das nächste umso intensiver.

3. Streit akzeptieren
Keine Angst vor Spannungen bei Wiedersehen und Abschied. Akzeptieren Sie, dass Ihre Lebenswelten jedes Mal neu zusammen und wieder auseinanderwachsen müssen. Wendl: "Ein Streit bedeutet in dem Fall nicht, dass Sie sich auseinandergelebt haben."

4. Vertrauen aufbauen
Bei Distanzbeziehungen sind Grundvertrauen und Ehrlichkeit unverzichtbar. "Der vielsagende Blick in die Augen Ihrer Partnerin ist am Telefon eben unmöglich", sagt Wendl.

5. Perspektiven schaffen
"Gemeinsame Träumereien festigen Ihre Beziehung", erklärt Buchautor Wendl ("Gelingende Fern-Beziehung", Herder-Verlag, um 10 Euro). Schaffen Sie mittelfristige Perspektiven, auf die Sie zusammen hinfiebern können. Zum Beispiel auf einen Urlaub zu zweit.

Wenn Sie sich schon auf gemeinsame Stunden mit Ihrer Liebste freuen, sollten Sie ruhig schon mal planen, mit welchen Sex-Tricks sie Ihre Süße verwöhnen. Trotz Wiedersehensfreude kommt es schon in den ersten Stunden zu Streit? So lösen Sie Konflikte. Wenn es dann um's Versöhnen geht, sollten Sie diese Geschenke vermeiden.