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Potenzmittel für FrauenDas macht Ihre Liebste wild

05.07.2012 , Autor:Karolina Willmann © Men's Health

Ihre Freundin hat nicht mehr so oft Lust auf Sex? Wir sagen, was als Potenzmittel für Frauen gilt - und welches auch wirkt

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Potenzmittel: Sie kann es kaum noch erwarten
Seit sie die Pille abgesetzt hat macht ihr Sex noch mehr Spaß © Shutterstock
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Cialis, Potenzmittel, Sextipps

  1. Scharf essen Chilischoten, Austern, Schokolade sollen aphrodisierend wirken. Doch: "Wissenschaftlich ist die anregende Wirkung nicht bewiesen", sagt Professor Uwe Hartmann von der Deutschen Gesellschaft für Sexualmedizin und Sexualtherapie aus Hannover. Scharf Gewürztes regt aber den Kreislauf an, fördert die Durchblutung, erhöht die Empfindsamkeit.
  2. In Stimmung trinken Es gilt: Weniger ist mehr. "Alkohol in Maßen wirkt leicht stimulierend, enthemmend", so Hartmann. Doch: "Zu viel Alkohol macht müde." Okay: 0,5 Gramm pro Kilo Körpergewicht. Eine 60-Kilo-Frau darf also 30 Gramm Alkohol trinken – entspricht zwei 0,2-Liter-Gläsern Sekt oder Wein.
  3. Spitz schlucken Potenzmittel für Männer (Viagra, Cialis, Levitra) helfen auch Frauen: "Sie fördern die Durchblutung im Genitalbereich", so der Experte. Problem: hohe Placebowerte. "Frauen, denen man Smarties gab, spürten den Effekt auch." Der Wirkstoff Flibanserin, der ursprünglich als Antidepressivum eingesetzt werden sollte, wird gerade getestet. Er wirkt direkt im Gehirn und soll dort das Sexualverlangen steigern. Finger auf jeden Fall von angeblichen Wundermitteln aus dem Netz lassen. Hartmann: "Solche Pillen sind teuer, haben aber keine nachgewiesene Wirkung."
  4. Heiß kleben Hormonpflaster werden auf dem Unterbauch getragen, geben Testosteron an den Körper ab. So sollen sie das weibliche sexuelle Verlangen steigern. "Gedacht ist das Pflaster für Frauen, denen die Eierstöcke entfernt wurden", sagt der Experte. "Ihre Hormonproduktion sinkt und sie haben oft weniger Lust auf Sex." Kritiker warnen vor Nebenwirkungen wie Hautirritationen (als einzige wissenschaftlich nachgewiesen), Haarausfall oder Migräne.
  5. Willig absetzen Die Einnahme der Pille führt zu einer Veränderung des Hormonhaushalts, vor allem Pillen mit antiandrogener Wirkung (gegen Hautunreinheiten) führen zu einer deutlichen Senkung des Testosteronspiegels. "Durch Absetzen der Pille steigt der Testosteronspiegel wieder an. Ob das die Lust anregt, ist individuell unterschiedlich", so Hartmann.

Wenn Sie mehr über Frauen und ihre Geheimnisse wissen möchten, lesen Sie in unserem Lexikon Frau, im Flirt Guide und dem Akte Frau-Dossier.

Leitfaden für scharfen Sex

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Leitfaden für scharfen Sex Die Vorbereitung für Ihren Höhepunkt

Wer alles richtig machen will, darf sich keinerlei Fehler erlauben. Aber wer will beim Sex schon permanent darauf achten, dass er nichts falsch macht? Ich nicht. Und Sie? Darum gilt es, sich die wichtigsten Gedanken im Vorfeld zu machen. Ich rede nicht davon, die perfekte Verführung zu planen – sondern davon, auf alles vorbereitet zu sein, wenn sie passiert.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Die Geliebte für scharfen Sex Ist Lust da, dann ist jede perfekt

Ohne Umschweife: Selbstverständlich ist das die Frau, auf die Sie am meisten Lust haben. Perfekt ist die, der es in Bezug auf Sie genauso geht – dann kann sie ausschauen, duften und reden, wie sie will. Sie kann große Brüste haben oder winzige. Sie kann einen riesigen Apfelpo haben oder einen kleinen Erdnuss-Hintern. Lange Mähne, Kurzhaarschnitt, eine Glatze mit Sternchen, spielt alles keine Rolle. Wenn Lust da ist, dann ist sie die perfekte Partnerin fürs Bett.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Die Geliebte für scharfen Sex Gelegentlicher Sex tuts auch

Und das ist idealerweise die Frau, mit der Sie gerade zusammen sind. Sie sind mit keiner Frau zusammen? Dann ist es die, mit der Sie sich gelegentlich zum Sex treffen. Sie treffen sich mit keiner? Hm, dann müsste diese Geschichte für Sie einen Tick früher einsetzen: Beim Kennenlernen. Tut sie aber nicht.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Die Geliebte für scharfen Sex Flirt-Crash-Kurs

Deshalb an dieser Stelle nur ganz kurz und knapp für Sie mein Flirt-Crash-Kurs.

  1. Gehen Sie zielgerichtet auf die Party mit der höchsten Single-Dichte in der ganzen Stadt.
  2. Kleiden Sie sich schick, aber nicht zu schick.
  3. Suchen Sie mit der Frau, die Sie am häufigsten anschaut, konsequent Blickkontakt.
  4. Geben Sie dieser Frau einen Drink aus und fragen Sie, ob sie einen Kerl im weißen Oberhemd gesehen hat – das sei nämlich Ihres, und er habe es gestohlen.
Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Die Geliebte für scharfen Sex Begehren beginnt im Kopf

Oder erzählen Sie eine ähnliche Geschichte. Falls sie dann lacht: dranbleiben! Wenn Sie einander begehren, können Sie tendenziell mit jeder Frau Sex haben. Begehren beginnt im Kopf und das Begehren im Kopf beginnt im Gespräch. Also: Plapper, marsch!

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Der beste Zeitpunkt für scharfen Sex Immer Sex, wenn beide Lust spüren

Natürlich ist High Noon die perfekte Zeit für einen Showdown. Allerdings: Wer hat schon um 12 Uhr mittags die Gelegenheit zum Sex? Wer kann überhaupt seine Lust nach der Uhr richten? Am einfachsten wäre es, immer dann Sex zu haben, wenn beide Lust spüren. Was tendenziell heißt: wenn sie Lust spürt. Denn Männer wollen ja immer – ich spreche da aus Erfahrung.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Der beste Zeitpunkt für scharfen Sex Sex auch während der Bundesliga

Es kann aber auch heißen, wenn Sie Lust haben und in der Lage sind, ihr Lust zu bereiten. Dazu braucht’s vor allem viel Zeit, keinen exakten Zeitpunkt. Viel Zeit haben die meisten Menschen am Samstagnachmittag. Wenn Sie also eine konkrete Uhrzeit wollen: Samstag, 15:30 Uhr – genau: Bundesliga-Zeit! Dass Sie für sie dieses Opfer bringen, wird ihr einen Seufzer der Entzückung entlocken.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Die beste Gelegenheit für scharfen Sex Bitte beim Sex nicht alles durchplanen

Ein im Grunde mit der Zeitfrage verbundenes Thema ist die Suche nach der passenden Gelegenheit. Was nützt der schönste Samstagnachmittag, wenn Besuch im Wohnzimmer sitzt oder Sie gerade bei einer Ausstellungseröffnung weilen? Also müssen Sie wohl oder übel doch auf das Instrument der Planung zurückgreifen. Wobei planen in diesem Fall nicht heißt, am Monatsanfang zu entscheiden, wann Sie wo und mit wem Sex haben und was dabei genau passiert.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Leitfaden für scharfen Sex: die beste Gelegenheit Machen Sie sich frei – am Wochenende

Planen heißt in diesem Fall: planen, dass zu bestimmten Zeiten nichts passiert, damit etwas anderes passieren könnte. Sprich: Halten Sie sich unter fadenscheinigsten Begründungen stets einen Nachmittag am Wochenende frei. Irgendwann wird auch sie das Spiel kapieren und es mitmachen. Oder sie nimmt sich allein etwas vor. Dann können Sie in Ruhe Fußball gucken.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Der beste Ort für scharfen Sex Sex auf der Titanic geht auch

Es liegt nahe zu sagen: im Bett. Da, wo es die meisten Leute tun. Was auch ein Grund dafür sein könnte, dies langweilig zu finden. Aber interessant soll ja auch nicht der Ort sein, an dem Sie es machen, sondern das, was Sie da machen. Und vielleicht haben – wie bei den Beatles oder beim Film ‚Titanic‘ – auch in diesem Fall die meisten Leute Recht: weil es den meisten gefällt.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Der beste Ort für scharfen Sex Bett taucht nicht für guten (Porno-)Sex

Trotzdem bin ich gegen das Bett – und für die Couch. Meine Gründe:

  1. Im Bett ist es stets ein totaler Kampf, sich auszuziehen und sich einander zuzuwenden. Und wer oben ist, ist immer schneller müde. Schauen Sie sich einmal an, wie wenig Pornoszenen wirklich im Bett gedreht werden. Die Darsteller wissen, weshalb: zu anstrengend.
  2. Wenn die Frau auf Ihnen reitet, ist es für Sie ein Krampf, mit dem Mund an ihre Brüste zu kommen, sofern Sie nicht mit Betty Bazooka zusammen sind.
Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Der beste Ort für scharfen Sex 4. Der beste Ort für Sex

Auf dem Sofa jedoch sitzen Sie aufrecht und die Frau genau vor Ihnen. 3. Wenn Sie von hinten kommen, drücken Sie die arme Frau über kurz oder lang in eine unbequeme Prä-Purzelbaum-Haltung. Auf dem Sofa kann sie sich an der Lehne festhalten.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Die beste Kleidung für scharfen Sex Die Kunst ist das Weglassen

Tendenziell gar keine. Zero. Null. Wie überall ist das Weglassen hier die große Kunst. Ganz besonders weglassen: Socken, Turnschuhe, Kopfbedeckungen. Kein Chichi. Nacktheit ist Trumpf. Doch es gäbe diesen Punkt 5 nicht, wollte ich nicht auf etwas Bestimmtes hinaus:

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Die beste Kleidung für scharfen Sex Herauslugender Busen

Manchmal ist Restkleidung etwas enorm Antörnendes. Ein noch verschlossener BH, aus dem die Brüste oben herauslugen, lässt diese üppiger aussehen. Manche Frau steht darauf, ihr Höschen beim Sex anzubehalten und am Slip vorbei beglückt zu werden. Auch Frauen mit Brille sind sexy...

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Das beste Hilfsmittel für scharfen Sex Sex-Toys killen die Natürlichkeit

Im Ernst: Haben Sie nicht genug zum Herumspielen, wenn die Hüllen gefallen sind? Spielzeug nimmt dem Sex in vielen Fällen seine Natürlichkeit, macht ihn zur mechanischen Plackerei oder zu einem plastikbunten Dildo-Spielchen. Wer isst schon gern Gummibären zu einem Steak?

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Das beste Hilfsmittel für scharfen Sex Nur einen Lustlümmel pro Gelegneheit

Nur wenn Sie beide wirklich extrem darauf stehen, nehmen Sie so einen Lümmel mit in die Kiste – und nur einen! Ein Überschuss an Spielwaren sorgt für rastlose Unzufriedenheit. Zudem sieht ein Arsenal an Gummipfropfen und Rammböcken neben der Liebesstatt aus wie die Instrumentenablage im OP.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Das beste Hilfsmittel für scharfen Sex Ausnahme sind Gleitmittel

Was niemals schaden kann, ist eine Flasche Gleitmittel in der Polsterritze der Couch. Wenn’s mal wieder länger dauert, weil es nicht mehr so richtig flutscht. Oder wenn der Appetit erst beim Essen kommt.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Das beste Licht für scharfen Sex Tageslicht fürs Liebeslager

Weil ich mich hier bereits auf eine Tageszeit festgelegt habe, geht es eigentlich gar nicht anders, als zu sagen: Top ist güldenes, aufs Liebeslager fallendes, durch Lamellen oder Vorhänge in Streifen geteiltes Nachmittagslicht. 

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Das beste Licht für scharfen Sex Kerzen sind der Burner

Falls es tagsüber einfach nicht klappen will, sollten Sie versuchen, für warmes, schmeichelndes Lampenlicht zu sorgen. Improvisieren Sie. Eine Nacht- oder Schreibtischlampe mit schwacher, gelblicher Glühbirne, die eine Wand anstrahlt, sorgt für angenehm weiches, indirektes Licht. Kerzen sind natürlich der Burner – in doppelter Hinsicht.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Die beste Stimmung für scharfen Sex

Es soll Menschen geben, die behaupten, dass der beste Sex nach üblem Streit stattfindet – eine Weisheit, die den Krisenherd-Politikern dieser Welt zur Nachahmung empfohlen sei. Mehr aber auch nicht, denn: Sogar Männern vergeht die Lust auf Sex, wenn die Frau mal wieder mit ihrem Schuhtick oder Putzwahn nervt.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Die beste Stimmung für scharfen Sex Post-Kuschel-Sex muss von ihr kommen

Die Schmuse- und Kuschelstimmung am Nachmittag kann sich dadurch noch zu etwas anderem entwickeln. Aber aufgepasst: Genau das nehmen Frauen Männern häufig übel! Ein in dieser Situation gern ausgesprochener Satz: „Dass es bei dir jedes Mal darauf hinauslaufen muss!“ Also, wenn schon Post-Kuschel-Sex, dann nur, wenn er von ihr ausgeht.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Die beste Stimmung für scharfen Sex Liebesfilme, versaute Bücher, schlechtes Wetter

Dafür muss sie natürlich was? Genau: in Stimmung kommen – in Sex-Stimmung. Und so ist die Frage nach der besten Stimmung eigentlich schon beantwortet. Sex-Stimmung wiederum ergibt sich aus der Lust der Beteiligten. Die kann allerdings durch die äußeren Bedingungen angestachelt werden – Liebesfilme, versaute Bücher, schlechtes Wetter …

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Das beste Wetter für scharfen Sex Der perfekter Anlass

Sie wollen Ihr Sex-Leben doch wohl nicht vom Wetterbericht abhängig machen, oder? Aber selbstverständlich ist ein veritabler Wolkenbruch mit Blitz und Donner und herniederprasselndem Regen ein perfekter Anlass. Vor allem, wenn Sie unterwegs davon überrascht werden, sich zu Hause erst einmal die nassen Klamotten vom Körper schälen müssen und anschließend unter einer Decke zusammen kuscheln … Was kann es Schöneres geben?

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Der beste Stil für scharfen Sex Laie antwortet immer Doggy-Style

Der Laie antwortet hier: Doggy-Style. Und ist sogleich aus dem Rennen. Wie Sie sich beim Sex geben, hängt natürlich stark von Ihrem Geschmack ab – und dem Ihrer Bettgenossin. Aber grundsätzlich hat sich da eine Melange aus wildem Kerl und Gentleman durchaus bewährt. Lassen Sie zunächst mal das Prinzip währen: Geben ist sexier denn Nehmen.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Der beste Stil für scharfen Sex Verwöhnen Sie Ihre Geliebte

Versorgen und verwöhnen Sie Ihre Geliebte mit allem, was Sie haben und was sie haben will. Beherrschen Sie sich und seien Sie charmant. Erst wenn die Sache wilder und die Richtung, in die Sie steuern, immer klarer wird, nehmen Sie sich mehr und mehr von der Leine. Lassen Sie auch mal einen Seufzer hören, werden Sie zupackender und fordern Sie Ihren Teil ein.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Der beste Stil für scharfen Sex Leidenschaft – nicht Raserei

Verwechseln Sie aber Leidenschaft nicht mit Raserei. Ein Löwe ist keine tollwütige Bestie, sondern der König des Dschungels. Und ein König strahlt stets eine gewisse Würde aus.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Die beste Stellung für scharfen Sex Bei der A-tergo-Bank ein Lust-Konto

Wer eben Doggy-Style gesagt hat, dem fällt auch hier nichts Besseres ein. Und in diesem Fall könnte er sogar Recht haben. Es gibt nicht wenige Frauen, die bei der A-tergo-Bank ein Lust-Konto unterhalten. Doch das ist keine gute Choreographie für die Eröffnungsfeier, wenn sie sich einfach mal irgendwo hinkniet und Sie auf.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Die beste Stellung für scharfen Sex Die Dinge im Fluss halten

(Ver-)suchen Sie beim Sex auch keine „Stellungen“ – das klingt immer so nach Arbeit oder Krieg. Seien Sie bestrebt, die Dinge im Fluss zu halten, sich zu bewegen, zu verändern. Aus einer leidenschaftlichen Umarmung im Sitzen auf der Couch, wo Sie beide dann langsam zur Seite sinken, Sie bald auf, bald neben, bald hinter ihr liegen. Von dort ist es dann kein weiter Weg mehr bis zur nächsten Filiale der A-tergo-Bank.

(Ver-)suchen Sie beim Sex auch keine „Stellungen“ – das klingt immer so nach Arbeit oder Krieg. Seien Sie bestrebt, die Dinge im Fluss zu halten, sich zu bewegen, zu verändern. Aus einer leidenschaftlichen Umarmung im Sitzen auf der Couch, wo Sie beide dann langsam zur Seite sinken, Sie bald auf, bald neben, bald hinter ihr liegen. Von dort ist es dann kein weiter Weg mehr bis zur nächsten Filiale der A-tergo-Bank.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Die beste Stellung für scharfen Sex Kein perfekter Sex, sondern Kampfturnen

Selbstverständlich können Sie auch gemeinsam die 12 beliebtesten Positionen durchexerzieren. Aber dieses ehrgeizige Unterfangen ist dann kein perfekter Sex, sondern Kampfturnen.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Das beste Getränk für scharfen Sex Weder Bier noch Wein

Ich sage das ungern: Es ist weder Bier noch Wein. Und so ungern Ihre Gefährtin das hört: auch nicht Prosecco. Alles, was blubbert oder Alkohol enthält, hat aus rülps-, bauchgrummel- und kreislauftechnischen Gründen beim Sex nichts verloren. Aus gleichem Grund entfällt auch das berühmte Glas Champagner – Sie wollen Ihrer Liebsten doch nicht ins Gesicht bäuern, bevor Sie ihren Mund küssen, oder?

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Das beste Getränk für scharfen Sex Klares Wasser ohne Kohlensäure

Andere alkoholische Getränke können Sie vor dem Sex trinken, um sich ein bisschen locker zu machen. Aber währenddessen gibt's nur kaltes, klares Wasser ohne Kohlensäure.

Leitfaden für den schärfsten Sex Ihres Lebens

Der beste Satz nach dem scharfen Sex Bitte nicht mit 'Wie war ich?' anfangen

Es gibt an der Stelle nichts definitiv Richtiges zu sagen, aber jede Menge definitiv Falsches. Deshalb hier ein kleiner Baukasten für postkoitale Äußerungen. 1. Vermeiden Sie alles, was mit „War ich …“, „War es …“, „Wie fandest du …“ oder „Möchtest du noch …“ anfängt. 2. Meiden Sie im Allgemeinen Fragen jeder Art. Fragen sind Forderungen, und Sie haben jetzt erst einmal genug von ihr bekommen. 3. Unterlassen Sie außerdem nett gemeinte Kommentare, die Sie vermeintlich locker verpacken, wie beispielsweise: „Das war mal wieder ultrageilchen!“ Oder: „Der totale Hammer!“

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Der beste Satz nach dem scharfen Sex Hammergeilchen

Warum überhaupt als Erster was sagen? Warten Sie doch, bis sie etwas sagt. Und wenn sie dann fragt: „Warum sagst du nichts?“, erwähnen Sie selbstverständlich nicht, dass Sie das bei uns gelesen haben. Sagen Sie einfach, dass es so hammergeilchen war, dass es Ihnen glatt die Sprache verschlagen hat.

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