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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 01/2009

Lesen Sie in dieser Ausgabe

Das neue Men's Health ist da!

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Sport & Fitness

Sexy Muskeln nach Maß
Breite Schultern oder lieber athletisch-schlank? Suchen Sie sich Ihren Traumkörper aus – hier ist das passende Workout

Endlich schlank!
Waschbrett statt Wampe – wir haben für Sie die schnellsten Fettkiller und die effektivsten Bauchübungen aufgelistet

Test: das perfekte Home-Gym
Keine Lust aufs Fitness-Studio? Mit diesen Geräten kommen Sie zu Hause in Bestform – na, zumindest mit dreien davon

Ihr Recht im Fitness-Studio
Vom Trainer schlecht beraten, ein rechtswidriger Vertrag, Abzocke – wann es sich lohnt, die Muskeln spielen zu lassen

Anti-Kater-Workout
Nein, es wäre nicht besser, heute im Bett zu bleiben! Diese Übungen aktivieren Ihren Kreislauf und lindern den Schmerz

Gesundheit & Ernährung

Nie mehr rauchen!
Mit welchen Tricks die Tabakwarenindustrie Männer bei der Zigarettenstange hält – und was Sie dagegen immun macht

Das stoppt Ihren Stress
Mit diesen 10 Tipps entspannen Sie in Sekundenschnelle

Gesünder essen
Bohnen für das Herz, Schokolade für das Hirn, Milch für die Hoden – das sind die 25 Power-Lebensmittel für Männer

Diese Drinks verordnet Ihr Arzt
Warum Wasser schlank und Bloody Mary steinalt macht

Das perfekte Partyfood
Wir feiern den Start unseres neuen Kochkurses für Kerle, Sie feiern ins neue Jahr – mit dem besten Kartoffelsalat der Welt

Vollgefressen? Das hilft jetzt!
Erste Hilfe nach dem Weihnachtsessen bei Mutti – zum Beispiel Senf statt Schnaps, Wasser statt Nickerchen

Erotik & Partnerschaft

Die neue Landkarte der Lust
Diese 6 Spots sind besonders lohnenswerte Ziele

Bester im Bett
Mit diesen Strategien bringen Sie jede Frau zum Orgasmus. Da geben wir die Hand drauf – und die Zunge, und ...

Wie Frauen auf Sie hören
Tipps für den Fall der Streitfälle: Was Sie ihr sagen müssen, damit Sie auch zu Hause immer das Sagen behalten

Lebensart & Reise

So schaffen Sie Ihre Ziele
Ziele setzen, motiviert blieben, das Leben besser planen etc. Unsere stärksten Top-10-Listen, verteilt im Neustart-Special

Was ist da im Busch?
Was im Himalaja der Yeti, ist in Australien der Yowie. Wir haben ihn gesucht – und vielleicht sogar gefunden

Der Women's-Health-Report

Was der Tod uns lehrt
"CSI", "Bones" & Co. kennt jeder. Aber was geschieht wirklich in der Pathologie? Und wieso kann das Ihr Leben retten?

Style

Fashion-News
Aaaah, Ihr Silvester-Outfit! Ooooh, Hochwasser-Look ist in!

Wir müssen draußen bleiben!
Macht nichts, Sie sind ja gut und wetterfest angezogen – in diesen dicken Pullis, warmen Jacken, derben Stiefeln

Der Accessoires-Guide
Passt viel rein, passt zu Ihnen: lässige Taschen für Männer

Die besten MP3-Player für jeden Zweck
Möglichst klein und musikstark oder lieber mit riesigem Video-Display? Das sind die jeweils besten neuen Modelle

Das sind Ihre Lieblingsdüfte
Für Job, Sport, Flirt oder als Geschenk: unsere Wahlsieger



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Gewinnspiele

Laufoutfit von NEW BALANCE gewinnen

New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

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Bear Grylls Hörbuch inklusive MP3-Player zu gewinnen

Random House Audio verlost 3x den Transcend Outdoor MP3-Player inklusive Bear Grylls Hörbuch

Gewinnen Sie das Survival Hörbuch von Bear Grylls, vorinstalliert auf einem Outdoor erprobten MP3-Player mit Fitness-Tracker und wecken Sie den Abenteurer in sich

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Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

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Umfragen

Wie abenteuerlustig sind Sie?

Wie abenteuerlustig sind Sie?

Würden Sie gerne mal in einem Kampfjet mitfliegen? Und haben Sie sich bei einer Achterbahn-Fahrt schon mal übergeben? Wir wollen es wissen: wie abenteuerlustig sind unsere Leser?

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Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Sind Sie stil- und spielsicher?

Stil- und spielsicher beim Style-Mahjong

Beweisen Sie Ihr blitzschnelles Designer-Auge und finden Sie jeweils die Style-Paare

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