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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 10/2010

Lesen Sie in dieser Ausgabe

Das neue Men's Health ist da!

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Sport & Fitness

Die Sixpack-Garantie
Dieses Waschbrett-Programm ist ganz auf Ihre Wünsche und Fitness abgestimmt. Plus: neue Tools für den Bauch

Stark wie ein Action-Held
Exklusiv! Hollywood-Star Paul Walker verrät, welche Fitness-Übungen und Sportarten ihn in Form bringen. Und Action!

Dicke Muskeln, elastische Sehnen
Sehnen & Co. werden durch einseitiges Krafttraining kürzer. Folge: Sie werden unbeweglicher. So hanteln Sie schlauer

Jetzt können Sie auch nachts trainieren
Men's-Health-Kaufberatung: An diesen 9 Outdoor-Lampen haben Läufer, Biker und andere Sportler ihre helle Freude

Das Zwischendurch-Workout
Keine Hanteln ohne Fitness-Studio: 10 Übungen, die Sie immer und überall machen können – zum Beispiel jetzt!

Gesundheit & Ernährung

Die besten Lebensmittel für Männer
Lesen Sie im 2. Teil unserer großen Koch-Serie, wie Sie im Supermarkt Qualität erkennen. Gratis-Poster als Bonus!

Diese 15 Quickies verordnet Ihr Arzt
Turbo-Tipps, die Sie in maximal 5 Minuten gesünder machen

Der erste Salat, der scharf macht
Laden Sie Ihre Kollegin doch mal zum Mittagessen ein. Nach diesem Gericht gibt's zum Dessert vielleicht Sex

Essen, was das Herz begehrt
Dieses Menü schützt vor Arterienverkalkung, Bluthochdruck, Infarkt und Liebeskummer

Der Women's-Health-Report

Leben mit Prostatakrebs
Inkontinenz und Impotenz sind keine Seltenheit. Betroffene Männer berichten

Erotik & Partnerschaft

Endlich mehr Sex!
Auch Frauen haben häufig ausgefallene Wünsche im Bett. Ab sofort ist das kein Problem mehr für Sie

Lebensart

Was zählt heutzutage noch ein Handschlag?
Früher wurden selbst Ehen noch so geschlossen. Unser Kolumnist hat recherchiert, was sich seitdem geändert hat

SMS & Co. – neue Regeln für Job und Flirt
Mailen und simsen Sie nicht einfach, wie Ihnen der Schnabel gewachsen ist. Ein Fachmann erklärt, wie es richtig geht

Der Masterplan für Ihren nächsten Umzug
Mit Checkliste, 3-Monats-Countdown, Transporter-Tabelle und Einpackhilfe. Jetzt fehlt nur noch die Traumwohnung

Style

Fashion-News
1. Der Inka-Trend. 2. Das perfekte Oktoberfest-Outfit. 3. Die neueste Rolex. 4. Wie viel Schmuck darf Mann tragen?

Warum Til Schweiger so cool ist
Der Filmstar präsentiert die angesagtesten Winter-Looks und erzählt Ihnen, warum er Sonnenbrillen so uncool findet

Schuh-Guide nur für Kerle
Da wird Ihre Liebste aber neidisch gucken: 34 sehenswerte Paare. Plus: Erste Hilfe bei Wasserflecken und Kratzern

Erfrischung gefällig?
Diese Duschgels können mehr, als nur von Schmutz und Schweiß befreien. Machen Sie sich schon mal nackig!



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VAGABOND verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells PAUL in Schwarz für den modischen und sportlichen Mann

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Jetzt aber mal ehrlich!

Jetzt aber mal ehrlich!

Raus mit der Sprache: Wann haben Sie das letzte Mal geschummelt oder getricks, nicht die ganze Wahrheit gesagt oder glatt gelogen? Und für welche Frau würden Sie jeden Treueschwur brechen? Stimmen Sie ab!

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Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Testen Sie Ihr Reaktionsvermögen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

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