SPORT & FITNESS

Das coole Workout von Filmstar Gerard Butler
So haben Sie Kniebeugen, Liegestütze und Klimmzüge noch nie gemacht. Der Held aus „300“ zeigt Ihnen, wie es geht

Test: das perfekte Bike für Sie
Wo fahren Sie am liebsten? Und acht weitere kurze Fragen

Die neun neuesten Mountainbikes
Haben Sie den Test gemacht? Dann suchen Sie sich eines dieser Modelle aus. Plus: das beste Equipment fürs Gelände

Was Sie vor Wettkämpfen essen müssen
Ernährungs-Countdown, um schneller ans Ziel zu kommen. Mit Gewinnspiel: Fliegen Sie zum Chicago-Marathon!

Eine Übung für alle Muskeln
Wie man Bauch, Arme und Schultern gleichzeitig stärkt

Breite Brust, schmale Taille
Hier ist Ihr Trainingstagebuch mit den effektivsten Übungen

GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG

Essen Sie sich stark
Nie mehr dünner Hering! Welche Lebensmittel auf Ihren Einkaufszettel gehören, was Kreatin & Co. wirklich bringen

Droht Ihnen die Glatze?
Fragen Sie Mutti. Warum sie schuld daran ist, wenn Ihnen die Haare ausgehen, die Wampe wächst, Sie schwul sind

Mamas gute Ratschläge überprüft
Bohr nicht in der Nase! Iss deinen Teller leer! Zieh dich warm an! Was sinnvoll ist, was sich als Blödsinn herausgestellt hat

Heuschnupfen: So gut ist die neue Pille
Und was Allergikern sonst noch Linderung verschafft – zum Beispiel Spritzentherapie, Ameisensäure und Haarewaschen

Wir sind auf Öl gestoßen!
Wie das flüssige Gold Ihre Kochkünste bereichert

Was passiert, wenn ich ...
... etwas Verdorbenes esse? Wie Ihr Magen jetzt reagiert

LEBENSART & KARRIERE

Überfällige Liebeserklärungen
Alles Liebe zum Muttertag! 22 Männer haben uns erzählt, wofür sie ihren Müttern immer dankbar sein werden

Test: Sind Sie ein Muttersöhnchen?
Macht sie Ihnen etwa noch die Wäsche, telefonieren Sie täglich mit ihr? Dann lautet die Antwort auf diese Frage ...

STYLE

Das Neueste aus der Männermode
1. Chamäleon-Polo-Shirts, 2. Öko-Jeans, 3. faltbare Sneakers

Noch nie war’s so einfach, so gut auszusehen
Der neue Marine-Look kommt mit nur 3 Styling-Regeln aus

Haut rein, Jungs!
Kaviar, Champagner und Austern für gestresste Männerhaut

Zwölf brandaktuelle Sportuhren
Für diese Messe-Neuheiten müssen Sie sich Zeit nehmen

Schuh-Lexikon: Old-School-Sneakers
Comeback der weißen Tennisschuhe. Was man wissen muss

Optimieren Sie den Sound in Ihrem Auto
Wie Sie mit wenig Geld das Beste aus Ihrer Anlage rausholen und wie mit viel Geld Ihr Wagen zum Klangwunder wird