Vor- und Nachname
Markus Will

Alter, Körpergröße, Bauchumfang, derzeitiges Gewicht
33 Jahre, 180 cm, 88 cm, 83 kg

Was ist das Zielgewicht bzw. die Zielsetzung in punkto Bauch?
78 - 80 kg, flacher Bauch bzw. Sixpack

Welchen Sport treibt er wie oft?
Finnessstudio: dreimal pro Woche, speziell Kraft- und Ausdauertraining

Wieviel Zeit kann er in etwa fürs Training aufbringen?
ca. sechs Stunden pro Woche

Wie sieht seine sportliche Vergangenheit aus?
Markus besucht seit vier Jahren regelmäßig das Fitnessstudio. Schwerpunkt: Krafttraining und Bauchübungen; gelegentlich Ausdauertraining auf dem Crosstrainer oder Laufband

Krankheiten oder Sportverletzungen?
Nein

Regelmäßige Medikamenteneinnahme?
Nein

Raucher oder Nichtraucher?
Nichtraucher

Body-Mass-Index, Blutdruck, Ruhepuls
25,62; 120/80, 70

In unserem Bauch-weg-Forum finden Sie das Online-Tagebuch von Markus. Hier erfahren Sie mehr über seine Trainings- und Ernährungspläne sowie seine Trainingserfolge und Rückschläge.

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