Matthias, 24-jähriger Student aus Stuttgart, hat sich vom Men's Health Abnehm-Coach betreuen lassen, vier Kilo abgenommen und endlich einen lang ersehnten Waschbrettbauch bekommen.

"Schon immer habe ich von einem Sixpack geträumt", erzählte uns Matthias vor dem Start unseres Programms. Vier Jahre Fitness-Studio hatte er da bereits auf dem Buckel, doch das Waschbrett wollte nicht zum Vorschein kommen.

Aber auch er hat nach zehn Wochen Internet-Coaching sein Ziel erreicht. „Es lag viel an der Ernährung, aber auch in puncto Kraftübungen habe ich während dieser Zeit einiges dazugelernt“, sagt er.

Rund 200 Übungen kennt der neue Abnehm-Coach, sie alle werden in Texten, Bildern und Videos genau erklärt. Matthias: "Je mehr ich mein bestehendes Workout mit neuen Übungen bestückte, desto größer wurden die Erfolge." Erklärung: Bis dahin unbekannte Geräte, andere Bewegungsabläufe, wechselnde Griffpositionen – all das sorgt für neue Reize, lässt Konturen der Muskelstränge besser sichtbar werden.

Welche Übungen Matthias für den Feinschliff des Sixpacks absolviert hat, zeigt Ihnen der Abnehm-Coach hier höchstpersönlich.
Auch wer noch nicht bei der Feinarbeit ist, profitiert beim Abnehmen von Kraftübungen: Mehr Muskeln sorgen für mehr körpereigenen Grundumsatz – nicht nur, während Sie sich abrackern, sondern immer, ganz nebenbei.

Auch Matthias hat das feststellen können: "Jede Woche wurde ich hungriger."
Wichtig zu wissen: Sie nehmen nicht genau an den Körperpartien ab, die Sie durch Kraftübungen beanspruchen. Darum reicht es nicht, lediglich Bauchmuskelübungen zu absolvieren. Ein Ganzkörper-Programm ist stets besser, weil dabei auch die großen Muskeln gefordert werden, die deutlich mehr Kalorien verbrennen (etwa in den Beinen oder am Rücken). Das killt nicht nur Kilos, sondern sorgt zudem für eine perfekte Körperhaltung. Und somit dafür, dass Sie Ihren Bauch voller Stolz präsentieren können – so wie unsere fünf Jungs.

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