Heft 06/2012
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HEFTARTIKEL ONLINE Men's Health 02/2012

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Fitness

4 Gründe für Indoor-Ausdauertraining

Am laufenden Band fit. Wir sagen, warum Sie Ihr Ausdauertraining drinnen weitermachen sollten. Plus: So finden Sie das richtige Kardio-Gerät für Sie

So bekommen Sie eine Heldenbrust

Testen Sie mit 3 simplen Checks, wie gut Ihr Oberkörper in Form ist. Wir zeigen Ihnen, wie Ihre Brustmuskeln noch stärker werden

Beinpower dank Treppenlauf

1576 Stufen müssen beim Empire State Building Run-Up erklommen werden. Von diesen Treppenlauf-Übungen profitieren alle Ausdauersportler

Mediashow Die neusten Kardio-Geräte
Laufband, Indoorbike, Rudergerät: Ihr Ausdauersport muss nicht einfrieren, nur weil’s draußen eisig ist. Wir zeigen 10 neue Heimtrainer

Mediashow 8 Übungen für eine breite Brust
Mit diesen 8 Übungen bringen Sie Ihre Brustmuskeln innerhalb von 6 Wochen in Topform. Plus: 5 Top-Brust-Booster

Mediashow Das Handball-Video-Workout
Drei deutsche Handball-Top-Stars zeigen Ihnen ihre Übungen für mehr Stabilität, Kraft und Tempo

Health

Was gegen Alkohol-Kater hilft

Statt einer flotten Biene haben Sie sich einen Kater angelacht? So werden Sie das Vieh schnell wieder los

Gesundheits-Apps

So wird Ihr Smartphone zur mobilen Arztpraxis. Drei Gesundheits-Apps stellen wir hier vor

Männer wehleidiger als Frauen

Im Krankheitsfall jammern Männer tatsächlich mehr als das weibliche Geschlecht – schuld soll das Immunsystem sein

Schneller Abnehmen mit 30

Der innere Schweinehund hindert Sie daran, sportlich aktiv zu werden und Ihr Leben zu verändern? Diese Tipps und Tricks helfen Ihnen dabei, schlank und fit zu werden und zu bleiben

Life

21 Badezimmer-Fakten

Wir haben die perfekte Toilettenlektüre für Sie verfasst: 21 Fakten über das stille Örtchen und Zoff vorm Badezimmerspiegel

Köln hat die meisten Stalker

Die Anzahl der Nachstellungs- und Belästigungs-Fälle ist in Köln am höchsten – Nürnberg ist Schlusslicht

Food

7 Tipps, wie Sie Alkohol zu Medizin machen

Die üblen Folgen von zu viel Alkohol sind hinlänglich bekannt. Kontrolliert konsumiert hat der Klassiker unter den Rauschmitteln aber eine ganz andere, sogar gesunde Auswirkung

Rezeptdatenbank

In unserer Rezeptdatenbank finden Sie leckere Fitness-Rezepte. Aber Sie können auch mitmachen und Ihre eigenen Gerichte hochladen

Sandwich mit Lachs

Davon kann sich Ihr Chef mal eine Scheibe abschneiden: Diese Pausenstulle stärkt die Nerven, macht hellwach und bekämpft akute Leistungstiefs im Job

Hähnchen im Parmesanmantel

Das knusprigste Hühnergericht der Welt

Hühnchen

Die wenigsten können Huhn widerstehen – kein Geflügel landet öfter auf dem Teller. Wir erklären, wie Ihnen ein besonders leckeres Exemplar in die Falle (und in den Magen) geht

Abnehm-Strategien für jedes Alter

Endlich schlank werden! Im ersten Teil unserer Die-besten-Jahre-Serie lesen Sie, wie Sie abhängig von Ihrem Alter am besten abnehmen. 3 Vorher-Nachher-Geschichten, 3 Erfolge

Love

Korrekter Körperkontakt

Bevor Sie auf Tuchfühlung gehen, lesen Sie noch schnell, was Singles und Pärchen beim Näherkommen beachten müssen

Männer lieben Sex im Badezimmer

Schäferstündchen im Badezimmer: Männer mögen es in der Wanne, auf dem Waschbecken oder vor dem Badezimmerspiegel

Tech

Winter-Fahrtipps

Mit diesen Fahrtipps für Schnee, Eis und Regen geraten Sie nicht auf die schiefe Bahn

4 Betriebssyteme im Vergleich

Von Apple OS bis Google Chrome: die Vor- und Nachteile der vier besten Betriebssysteme



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Gewinnen Sie einen von zwei Series 3 Herrenrasierer von Braun im Wert von 170 Euro*

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Umfragen

Stehen Sie bei Frauen auf Bikinistreifen?

Stehen Sie bei Frauen auf Bikinistreifen?

Oder bevorzugen Sie eher die nahtlose Bräune? Dies und mehr möchten wir gerne von Ihnen wissen

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Online Tests

Testen Sie Ihren Ernährungs-IQ

Testen Sie Ihr Ernährungs-IQ

Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

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Spiele

Schärfen Sie Ihren Blick für schöne Frauen

Erotik-Mahjong: 3-D-Memory mit den schönsten Frauen von Men's Health

Spielen Sie mit den schönsten Frauen von Men's Health und schärfen Sie gleichzeitig Ihren Blick fürs Wesentliche ...

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alle Spiele
Workout Lexikon

Hier können Sie die Übungen nach Kategorien suchen: