HEFT Vorschau

Fünf Gründe, sich jetzt schon auf unser Septemberheft zu freuen:

1. Großes Mode-Extra: die neuesten Trends auf mehr als 45 Seiten
Die Herbst-Saison steht in den Startlöchern. Wir präsentieren Ihnen vorab die angesagtesten Outfits der größten Designer sowie coole Schuhe, Mützen Stiefel, Umhängetaschen und Schals. Plus: die 8 wichtigsten Trends für die kalte Jahreszeit, zum Beispiel Army-Fashion, Vintage-Look und Anzüge im Sixties-Style. Letztere sind dieses Jahr besonders schmal geschnitten. Dazu ein Style-Vorschlag von uns gleich hier: Tragen Sie zum Zweiteiler dezente Krawatte und schlichte Lederschuhe, die machen den Auftritt perfekt.

2. So gibt's Muskeln ruck, zuck
Wir zeigen die effektivsten Workout-Klassiker und erklären, wie Sie damit in Kurzzeit Erfolge erzielen – 3 Wochen reichen. Eine Übung für breite Schultern vorab: aufrecht hinstellen und 2 Kurzhanteln auf Schulterhöhe halten. Nun die Gewichte im Wechsel über den Kopf drücken, Arme nie ganz strecken.

3. Der Hitzefrei-Plan für die heißesten Tage des Sommers
Ah...bkühlung naht! Mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung vermeiden Sie auch bei Temperaturen über 30 Grad Schweißflecken und behalten im Job einen kühlen Kopf. Ein ganz heißer Tipp: Duschen Sie morgens nicht kalt oder heiß, sondern lauwarm (25 bis 30 Grad). Das kurbelt den Kreislauf nicht unnötig an, Schweißattacken bleiben aus.

4. Was Sie schon immer über Sex wissen wollten: die häufigsten Leser-Fragen

Men's Health macht Sie in nur 4 Monaten zum Ernährungs-Experten. Los geht's in der September-Ausgabe mit allen Nährstoffen und Lebensmitteln, die Männer unbedingt benötigen. Zudem in der 1. Folge: Wie Sie am schnellsten abnehmen, länger beim Ausdauersport durchhalten und am besten Muskeln und Gehirn füttern. Dazu gibt es ein großes Poster mit vielen Rezepten, die den Nährstoffbedarf eines ganzen Tages decken. Wissenshungrigen verraten wir schon jetzt das wichtigste Vitamin für Männer – nämlich Vitamin A. Es ist an der Testosteronbildung beteiligt, auch die Menge der Spermien hängt von einer optimalen Versorgung damit ab. Die Top-Lieferanten sind Eier, Milchprodukte, Leber. Aber Achtung: Langes Kochen, Licht und Sauerstoff schaden ihm!

Außerdem:

• Großer Prostata-Check
• So verwandeln Sie alle Niederlagen in Erfolge
• Report: Warum nur wir Männer die Erde retten können
• Triathlon-Tipps: sofort schneller laufen, biken und schwimmen
• Leckerer IQ-Salat
• Ist Ihr Vater ein Vorbild für Sie?

Das September-Heft liegt ab 18. August 2010 am Kiosk – oder in Ihrem Briefkasten. Abonnieren Sie Men's Health am besten gleich unter Telefon 01 80 / 5 35 40 50 25 90* oder online: www.MensHealth.de/abo
Inhalte

Das Juli-Heft kommt am
Mittwoch, den 13. Juni
2012 in den Handel: Bitte erinnert mich dran!