Heft 06/2012
Inhalt | Abo | Shop

Jetzt am Kiosk

Men's Health Tipps für ein starkes TrizepstrainingTipps Trizepstraining

: Das beste Training für den Trizeps

Men's Health Tipps für ein starkes Trizepstraining

Men's Health hat die besten Tipps für Ihr Trizepstraining. In unseren 60 Minuten Workouts haben wir unter anderem die besten Übungen und Tipps für ein effektives Trizepstraining für Sie zusammen gestellt

Aktuell
Oberarm-Training: Das gibt dicke Arme

Oberarm-Training Das gibt dicke Arme

Ärmel hochkrempeln! Überprüfen Sie mit 3 simplen Tests, wie gut Bizeps, Trizeps & Co. bei Ihnen entwickelt sind. Plus: Wir geben Tuning-Tipps fürs Arm-Training mehr...

Arm-Workout: Im zweiten Teil unserer Muskelbibel gibt's Übungen, Workouts und Trainingstipps für Ihre Oberarme

Bizeps-Training XL-Arme in 6 Wochen

Im zweiten Teil unserer Muskelbibel gibt's Übungen, Workouts und Trainingstipps für Ihre Oberarme mehr...

Krafttraining: Krafttraining steigert den Testosteronspiegel

Krafttraining Tricks für mehr Muskeln

Vier Trainingsideen, mit denen Sie die Intensität beim Krafttraining einfach aber effektiv steigern können mehr...

Trainingsmethoden: Von Split-Training bis differentielles Lernen: Wir erklären die wichtigsten und neusten Trainingsmethoden

Workout-FAQ Die perfekte Trainingsstrategie

Von Split-Training bis differentielles Lernen: Wir erklären die wichtigsten und neusten Trainingsmethoden und sagen, welche für Ihr Sport-Ziel am erfolgversprechendsten ist mehr...

Stand-up-Paddling: Stand Up Paddling ist ein Wassersport mit Fitnesscharakter

Wassersport aus Hawaii Mit Stand Up Paddling zum perfekten Body

Stand Up Paddling ("SUP") trainiert den ganzen Körper und bringt dabei Surf-Feeling auf Deutschlands Kanäle, Seen und Flüsse mehr...

Specials
Anfänger-Workout: Diese Workouts passen sich Ihren Bedürfnissen an

Der Workout-o-mat Maßgeschneidert trainieren

Automatisch besser trainieren – diese Workouts passen sich Ihnen an, in punkto Fitnesslevel, Hilfsmittel und Zeitbudget mehr...

Ganzkörper-Workout: Pimp my Body: Der ultimative Muskelplan

Pimp my Body Der ultimative Muskelplan

Sie geben beim Workout immer Vollgas, sehen aber kaum noch Fortschritte? So ging es auch unserem Mitarbeiter – bis wir sein Training ordentlich aufpoliert haben. Hier ist unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung mehr...

Muskelkater: Ingwer-Getränke sollen gegen Muskelkater helfen

Schnelle & effektive Hilfe für Ihre Muskeln Muskelkater-Dossier

Bevor hartes Training mit sichtbarer Muskelmasse belohnt wird, quält einen nicht selten ein fieser Muskelkater. Diese Strategien helfen Ihnen, den Schmerzen Paroli zu bieten mehr...

Hanteltraining: So stemmen Sie die Hanteln richtig

Mehr Muskelkraft Mit Hanteln zur Top-Form

Hanteltraining ist ideal für Ihre Muskeln. Sie haben aber nicht wirklich Ahnung oder wollen sich verbessern? Hier gibt es alle Informationen rund um das Thema Hanteln mehr...

Kraftübungen: Die effektivsten Kraftübungen für einen perfekten Körper

Workout-Serie Die effektivsten Kraftübungen

Ob XL-Arme, perfekte Beinmuskulatur oder starker Oberkörper – Profis verraten Ihnen, wie Sie den perfekten Body kriegen mehr...

Männerfrage
Armtraining: Wenn Sie Bizeps und Trizeps im Wechsel trainieren, sparen Sie Zeit

F: Wie spare ich beim Armtraining Zeit?

A: Ja, durch ein so genanntes Agonisten-Antagonisten-Training. Das bedeutet, dass Sie Ihren Bizeps und ... mehr...

Downloads
Muskulöse Arme:

Intensives Training Muskulöse Arme in nur einem Tag

So wachsen Bizeps und Trizeps im Express-Tempo. Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Trainingsplan mehr...

Masterplan: Masterplan für Fitness, Gesundheit und Ernährung

Personal Trainer Der Masterplan für Ihre Probleme

Hier erhalten Sie jeden Monat einen Plan für Fitness, Gesundheit und Ernährung als PDF-Download mehr...

Power-Workout: Power statt Probleme: die Wortkout-Serie

Workout-Serie Power statt Probleme

Das beste Training für einen Traumkörper ohne Zipperlein. Übungen fürs Studio und für zu Hause inklusive Trainings-Tagebuch mehr...

Muskelguide: Muskeln von Kopf bis Fuß

Perfekte Workouts Muskeln downloaden

Die stärksten Workouts für den ganzen Körper. Perfekt ausgerichtet auf einzelne Muskelgruppen. Jetzt downloaden mehr...

Mitmachen
Gewinnspiele

Braun verlost Series 3 Rasierer

Braun verlost 2 Series 3 Herrenrasierer

Gewinnen Sie einen von zwei Series 3 Herrenrasierer von Braun im Wert von 170 Euro*

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Auf welche Muskeln stehen Sie?

haben Sie auch ein Lieblings-Muskel?

Haben Sie auch einen Lieblings-Muskel bei sich oder Ihrer Liebsten?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Fitnesstudio

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt: