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Die 100 besten Wellness-Tipps für Männer

Klassik entspannt Musik senkt den Stresspegel

, Autor: Kirsten Segler © MensHealth.de

Musik! Wer ein Instrument beherrscht, der senkt seinen Stresspegel – das ergab eine US-Studie des Mind-Body-Wellness-Centers. Auch ohne Konzertreife
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Wellness: Der Blutdruck sinkt

Doch man muss nicht unbedingt ein Instrument beherrschen. Auch das reine Zuhören ist entspannend. Und dabei relaxt Klassik am meisten. Das fanden US-Forscher heraus, die ihre Probanden absichtlich stressten und sie anschließend verschiedenen Geräuschkulissen aussetzten. Stille ließ den durch Stress erhöhten Blutdruck kaum sinken, Jazz oder Pop ein wenig. Klassik aber brachte den Blutdruck wieder fast ganz auf die Ausgangswerte zurück.

Wellness - Die Augen schweifen lassen


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Wellness - Bürostress ausschalten

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