Muskelaufbau TrainingsreizMuskelaufbau Trainingsreiz

: Muskelaufbau lässt sich durch gezieltes Training beschleunigen

Muskelaufbau Trainingsreiz

Einen Muskelaufbau Trainingsreiz erzielt man über Krafttraining, das die Muskulatur ermüdet. Während der Erholung der Muskulatur (ca. 48 Stunden) erfolgt die Anpassung an den Muskelaufbau Trainingsreiz (Superkompensation) durch Muskelwachstum

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