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: Muskelaufbau lässt sich durch gezieltes Training beschleunigen
Muskelaufbau lässt sich durch gezieltes Training beschleunigen ©

Muskelwachstum durch Erholung Muskelwachstum

Muskelwachstum findet in der Erholungsphase der vom Training belasteten Muskeln durch Dickenwachstum der Muskelfaser (Hypertrophie) statt, wodurch sich der Querschnitt der Muskulatur beim Muskelwachstum vergrößert

Muskelaufbau Videos
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Fitness-Uni: Faszien-Training und Muskelaufbau
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Tabata-Workout  für Fortgeschrittene (4x4 Fatburning-Formel Teil 4)
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