Sperma: Kann man die Spermamenge erhöhen?

Nur um Irrtümer zu vermeiden: "Ein 'volles Rohr' verwechseln viele Männer immer noch mit toller Potenz, die mit Spermamengen aber wirklich nichts zu tun hat", sagt Dirk Ludigs, Sexexperte und Autor des Buches "Beziehungsweise Sex" (dtv Verlag, um neun Euro). Erfahrene Männer über 40 können zwar fantastische Liebhaber sein, aber altersbedingt nur mittelmäßig viel Sperma haben.

In der US-Pornoszene gibt es dennoch Tricks, um die Spermamenge zu erhöhen: Proteinhaltige Nahrung, also auch rohe Eier, gehören zum Fitness-Programm in den drei Tagen vor einem Dreh. Zudem gilt die Aminosäure L-Arginin in einer Tagesdosis zwischen ein und zwei Milligramm je nach Körpergewicht als Geheimtipp, um reichlich dickes, milchiges Sperma zu produzieren. Ernährung und Pillen sind das eine, ein spermafreundliches Sexverhalten etwas anderes: Ein paar Tage Enthaltsamkeit vor dem "großen Schuss" vermehren Ihre Munition. Und am wichtigsten: Je länger das Vorspiel und je länger sich der Orgasmus aufbaut, umso voluminöser die Entladung.